母嬰
如果經(jīng)常手腳發(fā)熱、頭暈、腰酸、腿軟，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛。 如果皮膚在流血，那么你很可能因?yàn)樨氀霈F(xiàn)這種情況。 其實(shí)，如果貧血不嚴(yán)重，是不需要藥物治療的。 我們可以通過(guò)日常飲食盡量調(diào)節(jié)貧血的癥狀。 那么貧血飲食有哪些呢？ 別著急，小編來(lái)告訴你。
1、龍眼肉——治療貧血的寶物
龍眼含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等，并含有可被人體直接吸收的葡萄糖。 虛弱貧血、年老體弱、久病體弱者，常食龍眼大有裨益； 婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)理劑。 輔食。 鐵的含量也比較高，在增加熱能和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。 研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉不僅對(duì)全身有益，對(duì)腦細(xì)胞也有一定的療效孕婦貧血，可增強(qiáng)記憶力，消除疲勞。
2. 枸杞——治療貧血不可缺少
枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，長(zhǎng)期食用具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、明目、強(qiáng)筋骨、消除腰痛、延年益壽的作用。 如《本草通玄》中記載：枸杞補(bǔ)血益精，強(qiáng)水強(qiáng)筋骨，口渴頭暈、腰膝酸痛皆可愈。 然而，枸杞市場(chǎng)上假冒偽劣產(chǎn)品充斥，市場(chǎng)比較混亂。 建議選擇陳之謙枸杞等知名品牌。 《本草經(jīng)》中也說(shuō)：枸杞子是肝腎真陰不足，勞倦內(nèi)熱，老年人十之七八之陰虛之要藥，服之為益氣上品。和改善視力。
3、桑葚——治療貧血的好東西
桑葚具有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》云：桑葚益腎固精，久服可見(jiàn)黑眼圈。 桑葚、枸杞、龍眼等方劑也可作為中藥經(jīng)典方劑茶桑露長(zhǎng)期泡茶，效果更佳。 桑葚補(bǔ)肝腎，活血化瘀，健步走。 所以，腎虛的人，尤其是腎陰不足的人，應(yīng)該多吃。 桑葚被譽(yù)為民間圣果孕婦貧血，含有豐富的活性蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分。 桑葚滋陰養(yǎng)血，生津潤(rùn)腸。 可用于久病，肝腎陰虛，腰膝酸軟，目赤耳鳴。
4、黃精——治療貧血的好東西
黃精中含有豐富的多糖、甾體皂苷、蒽醌、黃酮、生物堿、強(qiáng)心苷、木脂素等物質(zhì)，以及對(duì)人體有益的維生素和多種氨基酸。 可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾潤(rùn)肺，益腎。 適用于陰虛咳嗽，肺燥咳嗽，脾虛乏力，食少口干口渴，腎虛腰膝酸軟，陽(yáng)痿遺精，耳鳴目赤，頭發(fā)花白。胡須和頭發(fā)等
