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光一條魚(yú)就可以吃魚(yú)頭,明天魚(yú)尾巴做湯

導(dǎo)讀從營(yíng)養(yǎng)健康從制作方法來(lái)說(shuō),我最喜歡烹飪新鮮魚(yú)兒的方法就是清蒸魚(yú),清蒸魚(yú)就是讓魚(yú)兒本色出演,最能品嘗到魚(yú)兒原始的味道,盡情品嘗魚(yú)兒的鮮美,最能保存魚(yú)兒的所有營(yíng)養(yǎng)成

作為川人,魚(yú)是最喜歡的菜之一清蒸魚(yú)的家常做法,幾乎每頓飯都有魚(yú),好在魚(yú)的種類(lèi)繁多,光是一條魚(yú)明天能吃排骨,今天魚(yú)尾做湯,明天蒸鱗,就算有魚(yú)和池塘魚(yú),池塘魚(yú)也分為腕魚(yú)、草魚(yú)、 等等,魚(yú)還有寶藏魚(yú)、斑點(diǎn)魚(yú)、斑點(diǎn)魚(yú)和斑點(diǎn)魚(yú)、石斑魚(yú)......魚(yú)可以以不同的類(lèi)型和形式擺在桌子上,不會(huì)單調(diào)。

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在營(yíng)養(yǎng)和健康方面,我最喜歡的鮮魚(yú)烹飪方式是水煮魚(yú),紅燒魚(yú)是讓魚(yú)星,最好的方式是品嘗魚(yú)的原汁原味,品嘗魚(yú)的美味,最好地保留魚(yú)的所有營(yíng)養(yǎng)。分享一下自己蒸魚(yú)的技巧,對(duì)于不喜歡香味的人,我家對(duì)魚(yú)的香味不敏感,尤其是我女兒,愛(ài)水煮魚(yú),什么都不放什么都能切碎清蒸魚(yú)的家常做法,吃得開(kāi)心。

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【1】在蒸魚(yú)的盤(pán)子下面放一些肉桂,用一可以去腥,用二可以把蒸氣藏在盤(pán)子和魚(yú)之間,使魚(yú)受熱均勻,味道酥脆。

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【2】蒸魚(yú)放入魚(yú)前必須用水煮沸,并用火蒸魚(yú)。利用時(shí)間把魚(yú)蒸火上,大約1斤魚(yú)6-8分鐘,1公斤半2斤魚(yú)蒸10-12分鐘,然后大魚(yú)15-20分鐘,一家三口像我一樣,一般都是1斤或者1斤半。

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【3】蒸好魚(yú)后,迅速將盤(pán)中的水分瀝干,這也是除腥的關(guān)鍵。

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【4】將姜絲、蔥、紅辣椒等食材加熱油炸,倒在魚(yú)頭上,淋上清蒸魚(yú)和雞精,色香十足。

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