孕婦不宜多喝茶有好處嗎？孕婦如何正確喝茶？

孕婦不宜多喝茶

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喝茶并不是孕婦的絕對禁忌孕婦可不可以喝茶，但茶中含有咖啡因，具有興奮作用，可能會刺激胎兒。 因此，建議孕期最好不要喝茶。 有喝茶習慣的孕婦可以適當喝一些淡綠茶，但盡量少喝，避免喝紅茶和濃茶，以免對胎兒造成傷害。

孕婦喝茶對胎兒的影響

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茶葉中含有2%-5??%的咖啡因，并含有大量的鞣酸。 咖啡因具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用。 如果孕婦食用過多，會引起胎動增加，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。 單寧酸會影響人體對鐵的吸收。 實驗表明，喝白開水的人鐵質(zhì)吸收率為21.7%，而喝濃茶的人鐵質(zhì)吸收率僅為6.2%。 孕婦如果喝太多濃茶，可能會導致孕期貧血，還會給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的隱患。

孕婦喝茶好嗎？

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任何事物都有兩個方面。 孕婦喝茶也有好處。 茶葉含有茶多酚、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等數(shù)百種成分。 孕婦宜喝些清淡的綠茶，可以增強心腎功能孕婦可不可以喝茶，促進血液循環(huán)。 ，幫助消化，防止妊娠水腫都有好處。

孕婦如何正確喝茶

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1、每天控制飲茶量，以2-5克為宜。 建議選擇綠茶，避免紅茶和鐵觀音。

2、沖泡要清淡，忌喝濃茶。 以防止對心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。

3、不宜空腹或飯后飲茶。 空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能； 飯后立即喝茶會減少人體對飲食中鐵的吸收。 正確方法：飯后一小時再喝茶。

4、不宜喝新茶。 新茶應至少存放半個月。 新茶由于貯藏時間短，含有較多未氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。

5、臨產(chǎn)和哺乳前不宜喝茶。