健康
新關(guān)注者，點(diǎn)擊第一篇獲取菜譜???
每到假期：大吃大喝，滿足胃口，脂肪和身體，然后就沒(méi)有胃口了。
過(guò)節(jié)的時(shí)候大家聚在一起吃飯，過(guò)年的時(shí)候就是除夕到放假結(jié)束(～￣▽￣)～
火鍋是過(guò)年期間每天必吃的。 各種火鍋我都吃過(guò)，清湯的也好，麻辣的也好。 . . . 然后直到現(xiàn)在。 . 什么都不想吃，舌頭很苦o(╥﹏╥)o
小編特地整理了一下，整理了這道菜譜，在這里分享給大家(｀·ω·′)
便秘解毒粥
Tips：這個(gè)配方適合12個(gè)月以上的寶寶哦~
準(zhǔn)備食材：
紅豆10克，紅薯60克，芋頭60克，奶酪磨碎。
1、紅豆提前泡12小時(shí)，讓紅豆更軟更爛
2、養(yǎng)生壺加入適量清水，加入紅豆，選擇五谷粥功能
4.芋頭切小塊。 紅薯去皮，切成小塊。 半小時(shí)后，將它們一起倒入養(yǎng)生壺中。 （如果水不夠可以加點(diǎn)水）
5.紅薯和芋頭一起燉軟~
鮮板栗桃膠皂湯
Tips：沒(méi)有燉鍋的小伙伴，等節(jié)目結(jié)束再加入冰糖和枸杞吧~
準(zhǔn)備食材：
桃膠20克，皂角米40克，雪燕3克，栗子6-8個(gè)，冰糖10克，枸杞子8克，藕粉1袋，桂花適量。
1、桃膠和皂角米浸泡一夜（浸泡時(shí)間：桃膠：12小時(shí)養(yǎng)生壺食譜，皂角米：8小時(shí)）
2、栗子煮熟，去殼，掰成小塊。
3、皂角米、桃膠、雪燕去除雜質(zhì)，放入養(yǎng)生壺的燉鍋中，選擇相應(yīng)的功能。
4.一小時(shí)后加入栗子、枸杞子和冰糖~
貽貝肉蔬菜湯（無(wú)油）
準(zhǔn)備食材：
貽貝肉80克，菜籽100克，白胡椒粉1茶匙，鹽適量，雞肉選用。
1、養(yǎng)生壺加入適量的水，加入蔬菜，選擇相應(yīng)的功能。
2. 煮至蔬菜變軟，加入青口繼續(xù)煮1分鐘
3.加少許鹽（雞精）調(diào)味~
清肺祛火消食水果湯
準(zhǔn)備食材：
小金橘5個(gè)，蘋果1個(gè)，紅棗10個(gè)左右，枸杞20個(gè)左右，冰糖適量，山楂3個(gè)，水500-1000毫升。 1、金桔、紅棗、枸杞洗凈。 將蘋果切成薄片。
2.在養(yǎng)生壺中加入適量的水，選擇相應(yīng)的功能
3.煮好后加入適量的冰糖~
菠菜蛋花湯
準(zhǔn)備食材：
菠菜300克，雞蛋1個(gè)，生粉適量，枸杞少許，胡椒粉少許，香油少許，鹽適量。
1、保健鍋加入適量的水，選擇相應(yīng)的功能養(yǎng)生壺食譜，將洗凈的菠菜焯水一分鐘
2.取出冷水。 擠干，去根，切碎。
3、養(yǎng)生壺?zé)_(kāi)一壺水。 如果你有肉湯，就用肉湯。 喜歡油水的，先把菠菜用油炒一下再加水。 煮沸，加入切碎的菠菜和少許鹽。
4、水里放淀粉，邊倒邊推，以免結(jié)塊糊底。 5.加入打散的雞蛋。
6.最后加入適量的枸杞~
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