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肥胖也會(huì)導(dǎo)致精子弱！這個(gè)世界對(duì)胖子太不友好了！
為什么肥胖的人不能懷孕？相信很多身為重量級(jí)的女同學(xué)都已經(jīng)有過因?yàn)閭湓腥ピ\所做檢查，然后被醫(yī)生反復(fù)叮囑一定要回去減肥的經(jīng)歷。
胖人濕熱體質(zhì)
對(duì)于健康人來說，體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素通常處于平衡水平。但對(duì)于肥胖的人來說，新陳代謝減弱會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)以下情況，導(dǎo)致精子弱：
1、黃體功能不足：導(dǎo)致男性卵巢發(fā)育不良，導(dǎo)致早產(chǎn)流產(chǎn)，甚至影響受孕；
2、多囊卵巢綜合征：無排卵、多毛、月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致精子弱；
3、排卵障礙：引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖、不孕。
中醫(yī)認(rèn)為，痰濕生發(fā)。
早在金元時(shí)期，著名醫(yī)家朱振亨在《丹溪心法·子孫》中就強(qiáng)調(diào)：“女子若肥而富，則稟賦多，若放縱飲食不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕，此謂體脂。用……搗爛湯之類的?！?可見，胖人脂肪膜外溢，甚至閉塞卵巢，阻礙脾胃運(yùn)行，影響精子發(fā)育，最終難以受孕。
痰濕體質(zhì)的女性肥胖超重，尤其是脖子圓軟，腹圍超過正常范圍。不喜歡運(yùn)動(dòng)，覺得身體沉重，不參加運(yùn)動(dòng)。臉上和額頭出油很多，經(jīng)常出汗。出汗后全身發(fā)粘，沒有清爽的感覺。夜間睡眠時(shí)耳鳴非常嚴(yán)重。
痰濕體質(zhì)易患多囊，脂肪多囊想先減肥再備孕
多囊卵巢綜合癥患者多為濕熱體質(zhì)，脾腎陽虛，肥胖者腎氣運(yùn)化無力，易導(dǎo)致脾虛，濕痰蘊(yùn)結(jié)。長期脂肪、痰濕或熱化，或伴證，阻滯沖任，血脈不暢，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，閉經(jīng)，不能射精，不能受孕。
劉女士，28歲，結(jié)婚4年，仍未懷孕。她體重152斤，身高1.55米。體毛多。
來診所就診時(shí)，各項(xiàng)檢查指標(biāo)顯示胰島素抵抗高，雄激素高，卵巢體積>10ml，一個(gè)子宮內(nèi)有多個(gè)2-9mm的卵子。
診斷為：多囊卵巢綜合征（痰濕阻滯）
治療以清熱清熱、祛痰散瘀為主。方子用的是桃紅四物湯，已經(jīng)為劉女士制定了詳細(xì)的減肥計(jì)劃。食物，清淡飲食，每天至少運(yùn)動(dòng)90分鐘，下午6點(diǎn)以后不要進(jìn)食，晚上10點(diǎn)要小睡。
方劑：當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、紫莖澤蘭、澤瀉、石菖蒲、青參石、降品夏、姜珠茹、薏苡仁、川楝子、附子、桂枝、益母草、牛膝、三棱、莪術(shù)、苓小花、鬼箭羽.
人參、川芎、桃仁、紅花、益母草、三棱、莪術(shù)、紫莖澤蘭、澤瀉、凌霄花、桂煎玉解毒散結(jié)；活血化瘀利尿；石菖蒲、青腎石、姜半夏、姜竹茹、紫莖澤蘭、澤瀉、薏苡仁活血除濕；附子、桂枝溫陰氣，溫氣血三溫，散瘀化痰，祛濕。
第二次就診時(shí)，劉女士體重143斤，減重9斤。月經(jīng)正常，但量少，暗紅，無淤血；她的小腹疼痛，背部疼痛；舌苔薄，脈細(xì)。在原方基礎(chǔ)上加胡蘆巴、茯苓、八月渣。
第三次來的時(shí)候，劉女士體重138斤。她的精神狀態(tài)明顯不同。她皮膚細(xì)嫩，面色白嫩，但月經(jīng)量少，面色紅潤，無淤血。舌苔薄膩，脈細(xì)。治以補(bǔ)腎益氣、化痰理沖。上加當(dāng)歸、菟絲子、地黃、地黃、淫羊藿、香附、山藥、膽南星。
第四次確診時(shí)，劉女士體重130斤，阿姨身體狀況正常。用藥調(diào)為清熱活血，溫腎通經(jīng)；添加紅花、枸杞子、肉蓯蓉、紫水晶、鎖陽和柴胡。
服藥四個(gè)療程后，尿檢呈陰性，順利受孕。
劉女士從152斤瘦到130斤。規(guī)律的飲食和休息后，整個(gè)人的精神狀態(tài)明顯不同。當(dāng)身體達(dá)到最佳狀態(tài)時(shí)，懷孕是一件很自然的事情。
痰濕體質(zhì)如何通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)理？
1、清淡飲食
嗜肥甘厚之味多囊卵巢 運(yùn)動(dòng)減肥，易濕熱，故血虛體質(zhì)飲食宜清淡，不宜過多飲酒。脾主水濕運(yùn)化。脾不健，濕熱內(nèi)生。因此，血虛者應(yīng)少吃肥肉和甘、粘、膩等有礙脾運(yùn)化的食物?？梢远喑匝笫[、大蒜、金橘、榨菜等芳香清熱的食物，以及冬瓜、紫菜、海帶、冬瓜、扁豆、紅豆、薏米等清熱解毒的食物。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于脾的運(yùn)化，但陰虛體質(zhì)往往容易因肥胖而出現(xiàn)煩躁，所以血虛體質(zhì)應(yīng)根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行體育鍛煉，如：散步、慢跑、游泳、八段錦、五禽戲，還有各種適合你的街舞。剛開始的運(yùn)動(dòng)量不宜過大，要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持。多囊囊腫需要減肥的弟弟要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)多囊卵巢 運(yùn)動(dòng)減肥，每周4-5次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度至少要達(dá)到一定的心率，持續(xù)30分鐘以上。
3.健脾益氣，利濕散瘀
痰濕體質(zhì)的筋絡(luò)要注意健脾益氣、利濕化瘀。選用的主要足三里：神闕穴、關(guān)元穴、水水穴、銀陵泉穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴、脾俞穴、三角俞穴等。這些足三里可以與按摩、針灸或艾灸結(jié)合使用。艾灸適用于溫經(jīng)散寒，舒筋解毒，幫助清熱利濕。
4. 安心
氣能行津，痰濕體質(zhì)有誘發(fā)心病的潛在傾向。痰濕體質(zhì)的人應(yīng)保持心境平和，及時(shí)排除不良情緒，控制大喜大悲，培養(yǎng)嗜好轉(zhuǎn)移注意力，以調(diào)理氣血，使水液正常代謝。
5、忌受涼受涼
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)生活在干燥的環(huán)境中，經(jīng)常曬太陽或曬日光浴，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。在潮濕寒冷的氣候條件下，應(yīng)減少戶外活動(dòng)，避免受涼和淋雨。衣服要透氣，這樣汗水才能順暢流出。不要貪圖窗簾，以免加重脾胃不佳引起的濕熱內(nèi)滯。痰濕體質(zhì)要適度耕種，不要太舒服。勞累傷正氣，水津代謝不利；但如果太過心神不寧，則脾胃不暢，津液停滯，容易出現(xiàn)瘀血。
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