面部脂肪的一個(gè)重要原因是有很多肉,或者說脂肪堆積在臉頰上。 為此,小編為大家推薦鍛煉瘦臉的方法,歡迎大家參考。
瘦臉運(yùn)動(dòng)有哪些? 根據(jù)不同的臉型,瘦臉是對(duì)癥的。
1、水腫式瘦臉運(yùn)動(dòng) 瘦臉運(yùn)動(dòng):按摩淋巴結(jié),代謝排出毒素。
雙手放在下巴上瘦臉最好的有氧運(yùn)動(dòng),用指尖打圈按摩,直至到達(dá)耳垂底部,輕輕按壓3次,重復(fù)3次。 因?yàn)閺南掳偷蕉涠加辛馨拖?,?jīng)常按摩可以疏通淋巴,排出毒素。 手肘放在膝蓋上,拇指捏在耳后,四指放在臉上,拇指用力按在耳后。
2、脂肪式瘦臉運(yùn)動(dòng) 瘦臉:按摩臉頰,推開脂肪,達(dá)到瘦臉的效果。
涂抹一些瘦臉按摩霜,手掌緊貼臉頰,然后由內(nèi)向外按摩肌膚。 用手輕輕托住下巴,然后在最肥肉的臉頰上用捏按的手法,由內(nèi)向外拉伸。 要溫柔。 然后,將雙手放在兩顎上,輕輕向上推,按摩臉部。
3、肌松式瘦臉操:刮臉瘦臉,提拉緊致
第一步是沿著面部和頸部的淋巴結(jié)輕輕刮擦,幫助氣血水行,使循環(huán)順暢,舒筋活絡(luò)。
第二步瘦臉最好的有氧運(yùn)動(dòng),刮痧瘦臉運(yùn)動(dòng)的順序一般是從下往上,從額頭開始,從額頭中間向兩側(cè)橫向刮,然后在眼睛周圍順時(shí)針刮,然后掛在臉頰上,刮從鼻子兩側(cè)往兩邊刮,注意可以順便刮耳后,因?yàn)槎笥泻芏嗔馨徒Y(jié)。 接下來是嘴巴兩側(cè),鼻子從眉毛中央往下刮,注意要輕一些。 從下往上刮下巴邊緣。
刮痧瘦臉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的是可以促進(jìn)血液循環(huán),讓面部線條更加立體。 建議晚上睡覺前做。 刮的力度要稍微輕一點(diǎn),讓臉達(dá)到微熱發(fā)紅的程度即可。 刮完后一小時(shí)內(nèi)不要碰冷水。 每周兩到三次,月經(jīng)來不及做。