健康
中國是最早吃茶和種茶的國家。 論“茶文化”，我國當(dāng)之無愧。 即使從健康的角度來看，喝茶的養(yǎng)生作用也是不容忽視的，比如提神醒腦、疏通血管、提振精神等等。
不，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的挖掘下，喝茶已經(jīng)被賦予了神奇的“功效”。 根據(jù)復(fù)旦大學(xué)的相關(guān)研究，喝茶其實(shí)可以打通人體經(jīng)絡(luò)，甚至可以輔助身體排毒。 人們很驚訝。
復(fù)旦大學(xué)：喝茶能“打通”人體經(jīng)絡(luò)，幫助身體排毒！
該實(shí)驗(yàn)將于2022年3月發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《定量生物學(xué)》上。復(fù)旦大學(xué)中醫(yī)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，喝茶一段時(shí)間后，經(jīng)醫(yī)學(xué)影像設(shè)備檢測，會形成一些復(fù)雜模糊的線條. 后來，通過24名受試者的飲茶測試反饋，96%的受試者在進(jìn)行影像學(xué)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)了類似情況。
“喝完茶，感覺暖暖的，仿佛身體在從內(nèi)部散發(fā)熱量，很舒服……”這是被試者對喝茶感受的一致評價(jià)。 因此，研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，喝茶后出現(xiàn)的紋路可能是人體經(jīng)絡(luò)的通路。 適當(dāng)飲茶可以通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)人體的新陳代謝和排毒。
不僅如此，研究團(tuán)隊(duì)還發(fā)現(xiàn)，不同的茶有不同的經(jīng)脈可以“打通”。
喝不同的茶其實(shí)對應(yīng)不同的經(jīng)脈？ 不妨了解一下
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“經(jīng)脈定生死，治百病，調(diào)虛實(shí)?！?中醫(yī)歷來有“子午流注”之說。 簡單地說，喝不同的茶吸收的營養(yǎng)成分不同。 成分可以對不同的臟腑起到滋補(bǔ)的作用，在中醫(yī)的語境中對應(yīng)每個(gè)臟腑都會有所不同。
這里有4個(gè)簡單的例子：
首先是綠茶：綠茶對應(yīng)手小肺經(jīng)和足部膀胱經(jīng)。 這與綠茶本身清熱止瀉、利尿除濕的作用相符，可以潤肺、利水通氣。
黃茶：對應(yīng)心經(jīng)、腎經(jīng)。 黃茶主陰，主要滋養(yǎng)陰液，維持陰心經(jīng)、腎經(jīng)的水液平衡。 黃茶有很好的保健作用。
紅茶：對應(yīng)少陽三焦經(jīng)和脾經(jīng)，以益氣養(yǎng)精為主，與紅茶的滋補(bǔ)養(yǎng)生特性相吻合。
還有紅茶、白茶、綠茶等。雖然研究團(tuán)隊(duì)還沒有100%斷定喝茶與經(jīng)絡(luò)排毒有關(guān)，但喝茶能給人體帶來的好處及其在中醫(yī)養(yǎng)生中的價(jià)值仍然值得關(guān)注。
經(jīng)常喝茶也可能有這些好處
據(jù)各種中醫(yī)古籍記載，茶有20多種功效，更被譽(yù)為“百病之藥”。 雖然不一定這么夸張，但一些明顯的好處還是很珍貴的。
一、喝茶有助于預(yù)防心血管疾病
茶葉中含有豐富的茶多糖、茶紅素、茶黃素等物質(zhì)，具有溶解血栓、疏通脈絡(luò)的作用。 經(jīng)常喝茶，相當(dāng)于時(shí)刻在“清洗”血管，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。 體積小，自然能起到預(yù)防心血管疾病的作用。
喝茶也能減肥
茶葉中的茶堿和茶多糖不僅可以降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，還可以加速脂肪的代謝和溶解，降低體內(nèi)脂肪的比例，在一定程度上起到減肥的作用，尤其是對于患有高血脂和糖尿病。 對于老年人來說，適當(dāng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，也能起到控制疾病的作用。
喝茶可以抗氧化，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)
茶葉中的成分可以幫助清除人體內(nèi)的自由基，延緩線粒體的衰老。 經(jīng)常喝茶可以延緩皮膚衰老，讓你看起來更年輕。 不僅如此，抗氧化功能還能有效減少癌細(xì)胞的生成，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，喝茶所能帶來的好處，是值得我國“茶文化”傳承的。 養(yǎng)成適當(dāng)喝茶的習(xí)慣自然是好的，但是喝茶的時(shí)候，也別忘了避免喝茶的“誤區(qū)”，以免損害身體健康。
喝茶也有誤區(qū)？ 注意避免“踩雷”
① 每個(gè)人都適合喝茶？ 喝茶固然好，但并不是所有人都適合。 比如茶多酚和茶堿的提神作用，顯然不適合經(jīng)常失眠、神經(jīng)衰弱的朋友。
而對于營養(yǎng)不良、身體虛弱、有低血壓、低血糖癥狀的人，通便降脂的茶類也不適合。 有選擇地喝茶可以避免可能的健康風(fēng)險(xiǎn)。
②喝茶要“更新更好”？ 很多人喜歡喝新茶，但實(shí)際上中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，新茶的“火”并沒有完全消退。 口渴，不僅刺激腸胃，還容易出現(xiàn)上火等不良癥狀。 喝茶并不是越新越好，如果是新買的茶，建議隔一段時(shí)間再喝。
③茶湯有泡沫說明不干凈？ 這也是一種誤解。 有泡茶經(jīng)驗(yàn)的朋友都知道，泡茶后形成的茶湯表面會有一層細(xì)密的泡沫。 有些人認(rèn)為它很臟，會把它洗掉。 挖出并丟棄。
但實(shí)際上，這層泡沫并不是灰塵，而是一種叫做茶皂素的物質(zhì)。 如果茶葉起泡，說明茶夠新鮮，夠自然，可以享用。
總而言之，茶文化是我國根深蒂固的傳統(tǒng)文化，我們也必須正視喝茶的好處。 熱愛養(yǎng)生的朋友不妨養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。 但喝茶也要避免誤區(qū)。 只有安全健康地飲用，才能給身體帶來最大的好處。
參考：
[1]：《喝茶的十大誤區(qū)，你踩雷了嗎？》，知乎日報(bào)，2021-7-5
[2]：《中藥與茶，我們喝的茶對應(yīng)哪些經(jīng)絡(luò)？ 中醫(yī)藥圖書館, 2021-5-19
