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1.減肥期間可以喝果汁嗎？
視情況可以是
減肥期間能不能喝果汁，要看是鮮榨果汁還是外面賣的瓶裝果汁。 如果是鮮榨果汁，就可以喝了。 如果是外面賣的瓶裝果汁，最好不要喝，因?yàn)槠垦b果汁不是純果汁。 一般來說，它們含有大量的糖分和添加劑，熱量很高。 如果喝多了運(yùn)動(dòng)完喝果汁好嗎，很容易發(fā)胖。
2.喝什么果汁可以減肥
1.胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜擦洗干凈，保留頂部的有機(jī)葉子，切成小塊。 將蘋果洗凈，去核，切塊。 先給胡蘿卜榨汁，然后給蘋果榨汁。 混合、攪拌并立即飲用。
2.番茄蘋果汁
蘋果去皮去核，西紅柿切成方塊，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，倒入杯中。 杯中加入檸檬汁和乳酸飲料，攪拌均勻，裝飾。
3.番茄芹菜汁
西紅柿和芹菜洗凈，西紅柿切塊，西芹切段，檸檬擠出兩湯匙檸檬汁。 將所有原料放入攪拌機(jī)中打成果汁。
3.如何科學(xué)減肥
1.運(yùn)動(dòng)
如果你想減肥，你必須鍛煉。 如果實(shí)在不想做跑步、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)，不妨跳繩。 實(shí)驗(yàn)證明，跳繩每小時(shí)可以消耗400卡路里的熱量，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少吃多餐，七日后不要進(jìn)食，幫助消化，養(yǎng)胃，千萬不要吃宵夜和油炸食品，這樣不僅傷害身體，還會(huì)增加發(fā)胖的可能性。
3.多喝水
多喝水可以加快體內(nèi)新陳代謝，快速排出體內(nèi)廢物。
4.堅(jiān)持
無論做什么事，都要堅(jiān)持不懈才能成功。 三天打魚兩天曬網(wǎng)，肯定不會(huì)成功。
4.健康小貼士
減肥期間喝果汁好嗎？ 本文就來給大家介紹一下。 知修網(wǎng)小編建議大家不要喝果汁。 就算是鮮榨果汁，直接吃水果也比較好，因?yàn)轷r榨果汁的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更大。 如果打折的話運(yùn)動(dòng)完喝果汁好嗎，纖維素會(huì)少很多，減肥效果還不如直接吃水果，所以想要減肥最好直接吃水果。
