健康
民間一直有“冬補(bǔ)不如霜補(bǔ)”的說(shuō)法，因?yàn)樗坏┻^(guò)去，就意味著冬天即將來(lái)臨。 多喝水，開(kāi)啟冬季養(yǎng)生。 霜降后，開(kāi)始多吃白米飯。 蘿卜、白果、兔肉等食物可以起到很好的滋補(bǔ)作用，讓我們更好的保養(yǎng)身體。 讓我們?cè)敿?xì)了解一下這些食物。
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1、白蘿卜。 霜降養(yǎng)生首先要推薦的就是白蘿卜。 民間有句諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不請(qǐng)大夫開(kāi)藥”。 從這句話就可以看出，白蘿卜對(duì)于冬天的養(yǎng)生非常重要。 多么重要的地位。 白蘿卜具有開(kāi)胃健脾、清熱生津、理氣化痰的功效，并且含有豐富的維生素和多種微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力非常有效霜降養(yǎng)生，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而增加食欲。
2、銀杏。 中醫(yī)認(rèn)為，白果有很好的潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、治咳嗽的功效。 可以說(shuō)是霜降時(shí)補(bǔ)腎的佳品。 而且白果還有很好的滋補(bǔ)作用。 如果經(jīng)常吃白果，可以起到很好的美容和抗衰老作用，使皮膚更加紅潤(rùn)。 此外，它還有斂肺平喘、補(bǔ)腎固精、清熱解毒、化痰止咳的功效。
3、兔肉。 兔肉被比作“美容肉”霜降養(yǎng)生，可見(jiàn)它的美容效果還是很不錯(cuò)的。 兔肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、無(wú)機(jī)鹽、糖類(lèi)，能起到很好的補(bǔ)中益氣、生津止渴的作用。 具有滋陰養(yǎng)顏的功效，是霜類(lèi)滋補(bǔ)食品中非常不錯(cuò)的選擇。 而且雖然是肉類(lèi)，但不會(huì)引起肥胖，是肥胖者的理想食品。
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣。 這個(gè)時(shí)候吃保健品比冬天吃補(bǔ)品要好得多。 可以最大限度地發(fā)揮養(yǎng)生的作用，使身體更加健康。
