健康
瑜伽氣功是廣州亞運會的群眾體育項目，共有6枚金牌，分別是5個團體項目和1個團體項目。 集體項目是瑜伽氣功？ 功法、五禽戲、六字訣、八段錦6分鐘劍法普及養(yǎng)生氣功，還有瑜伽氣功？ 七物比賽。 團體項目有瑜伽氣功？ 掌法、五禽戲、八段錦。
相傳，掌法是中國禪宗第二祖達摩祖師所創(chuàng)。 這是一種旨在改變肌腱的瑜伽技術(shù)。
《易筋經(jīng)》是清代名醫(yī)華佗在唐代導引、金槍魚技法基礎(chǔ)上編撰的一套。 具有民族風格的瑜伽武術(shù)。
六字訣是一種以調(diào)節(jié)呼吸為主要方法的傳統(tǒng)瑜伽技巧。
八段錦分為坐式和臥式。 它通過動作、意念、呼吸的協(xié)調(diào)配合，達到強身健體的效果。
瑜伽氣功是中華民族歷史悠久的瑜伽術(shù)，蘊含著極為豐富的內(nèi)容。 2000年9月，國家體育總局第4號令《健身氣功管理暫行辦法》對“健身氣功”做了進一步的劃分：瑜伽氣功是集身體活動、呼吸調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)于一體的全民運動。作為主要鍛煉方法。 傳統(tǒng)體育是中華民族悠久文化的重要組成部分。
此后，瑜伽氣功被列為我國即將開展的體育項目，并專門成立了瑜伽氣功管理組織和瑜伽氣功商會，加強對群眾性瑜伽氣功活動的管理，促進瑜伽氣功的普及。 由此養(yǎng)生氣功，瑜伽氣功的發(fā)展逐漸走上了規(guī)范化、法制化的軌道。
瑜伽氣功是以瑜伽為目標，以相對溫和的體力活動為基礎(chǔ)，使身心狀態(tài)趨向于身、息、意統(tǒng)一的調(diào)整的運動項目。 練習瑜伽氣功對于提高人們的心理素質(zhì)、改善人們的生理功能、提高人們的生活質(zhì)量、提高道德修養(yǎng)等具有獨特的功效，因此受到人們的喜愛。
雖然瑜伽氣功在我們身邊隨處可見，但有時你也會不經(jīng)意間練出幾個動作。 比如，當人們感覺很累的時候，總喜歡伸懶腰、打哈欠、將手腕并攏并舉過頭頂。 又如，當人們煩躁、精神疲憊時，總喜歡閉目養(yǎng)神，以忘卻煩惱，進而逐漸發(fā)展出以“凝神入靜”為特點的掌法。 看來，瑜伽氣功大多可以在日常生活和勞動實踐中找到原型。 確實很簡單，老少皆宜，經(jīng)濟實用。
