母嬰
孕婦可以吃冰淇淋嗎？建議孕婦少吃冰淇淋。冰淇淋是一種冷食。孕婦如果吃太多，會影響胃腸功能，影響吸收，還可能引起腹瀉。
孕婦可以吃冰淇淋嗎？
孕婦可以吃冰淇淋嗎？有些人認(rèn)為，吃生冷食物，如果凍、西瓜、冰淇淋等，會導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。那么孕婦吃冰淇淋、雪糕等后果真的有那么嚴(yán)重嗎？事實上，專家表示，孕婦吃冰淇淋的后果并沒有那么嚴(yán)重。冰淇淋是一種冷食。吃它對胎兒沒有直接影響。但吃太多冰淇淋會影響胃腸道功能，影響吸收，引起腹瀉，嚴(yán)重時。會對胎兒有影響。
所以懷孕期間吃冰淇淋如果限量的話一般不會有什么影響。當(dāng)然，如果孕婦胃腸功能不好或者血糖高，最好不要吃冰淇淋。一切都應(yīng)該以健康的方式進(jìn)行。對于最重要的。
懷孕期間吃冰淇淋有什么影響？
懷孕期間吃冰淇淋有什么影響？
1、孕婦胃腸功能較弱。吃太多生冷食物后，很容易胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對寒冷刺激非常敏感。孕婦吃太多生冷的食物，胎兒就會出現(xiàn)不安的反應(yīng)。
雖然孕婦吃冰淇淋不會導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)，但吃太多冰淇淋會引起不適。畢竟，懷孕是一個特殊的時期。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜常充血并伴有水腫。如果吃太多冰淇淋等冷飲，充血的血管會突然收縮，血液減少，會導(dǎo)致局部抵抗力下降，導(dǎo)致潛伏在咽喉部、咽喉部。氣管、鼻腔、口腔內(nèi)的細(xì)菌、病毒乘虛而入，引起咽痛、咳嗽、頭痛等孕婦可以吃冷飲嗎，嚴(yán)重時可引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。
孕婦吃冰淇淋的注意事項
天氣很熱的時候，吃冰淇淋可以消暑解暑。因此，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃冰淇淋、雪糕等寒涼食物，但一定要適量。應(yīng)注意以下事項：
1、孕婦一定要注意吃冰淇淋的量，一次不要吃超過一根冰淇淋棒。
2、吃冰淇淋時，不要吃得太快。吞咽前應(yīng)在口中停留一段時間。
3、市面上的冰淇淋大多含有一些添加劑。購買時應(yīng)注意不要購買不明品牌或小作坊的冰淇淋，否則可能會出現(xiàn)質(zhì)量問題。
夏季孕婦吃什么可以消暑呢？
孕婦不宜吃生冷食物。那么炎熱的夏季孕婦應(yīng)該吃什么來解暑呢？
1、懷孕期間多吃一些水果和蔬菜，讓身體更健康。
悶熱季節(jié)，孕婦補(bǔ)充水鹽、注意休息極為重要。單純補(bǔ)水只能解渴，并不能解暑。因此，孕婦應(yīng)多吃水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、菜瓜、哈密瓜、黃瓜等，既可以止渴又可以消暑。冬瓜類食物富含水分和電解質(zhì)，對孕婦和胎兒安全避暑大有裨益。
2.喝點湯降溫。
海米冬瓜湯：冬瓜水分充足，具有清熱解毒、利尿、止渴除煩、祛濕解暑的功能。是孕婦消水腫的佳品；海米是鈣的良好來源。孕晚期，準(zhǔn)媽媽可以多吃冬瓜和海米，不僅可以消除孕期水腫，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
玉乳冬瓜：西蘭花的食用部分是綠色的嫩花莖和花蕾，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素。營養(yǎng)成分居同類蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜之冠。西蘭花口感突出，脆嫩爽口，味鮮香濃?？沙础鍪?、做湯。是一種優(yōu)質(zhì)蔬菜。冬瓜含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維、鈣、磷、鐵等。 ，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜能清熱解毒、利尿化痰、除煩止渴、祛濕解熱。
番茄雞蛋湯：對于夏季食欲不佳的準(zhǔn)媽媽來說孕婦可以吃冷飲嗎，不妨在菜中加入一些水果來增進(jìn)食欲。除了西紅柿之外，菠蘿、檸檬、橙子等都適合作為烹飪食物的原料。如果你喜歡的話，還可以加點醋，讓菜肴更加美味。
3、喝點茶解渴。
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。
然而，不同的茶含有不同的成分。綠茶中的鋅含量極其豐富，而紅茶提取物中的鋅含量卻很少。鋅對于胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為，喜歡喝茶的孕婦可以適量飲用淡綠茶。淡綠茶對增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育非常有益。
喝淡綠茶對孕婦和胎兒都有好處，但綠茶中還含有鞣酸，也會阻礙鐵的吸收。因此，孕婦如果飯后1小時喝淡綠茶，鐵的吸收不會受到影響。沒有喝茶習(xí)慣的孕婦最好喝富含維生素C的飲料，因為維生素C可以幫助鐵的吸收，增強(qiáng)身體的抗病能力。
提示：孕婦如果喝太多或太濃的茶，尤其是濃紅茶，會對胎兒有害。茶葉中的咖啡因具有興奮作用。喝太多茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，它能與孕婦食物中的鐵結(jié)合，形成一種不能被人體吸收的復(fù)合物。如果孕婦喝太多濃茶，可能會導(dǎo)致妊娠貧血，胎兒也可能患上先天性缺鐵性貧血。
推薦給準(zhǔn)媽媽的夏季清涼飲品
酸奶獼猴桃汁
材料：獼猴桃2個、酸奶250克
實踐：
1. 獼猴桃去皮切塊。
2. 將奇異果和酸奶放入榨汁機(jī)中，攪拌至均勻。
小貼士：獼猴桃的含糖量稍高，但獼猴桃籽富含維生素E和C，在榨汁機(jī)中粉碎后與酸奶中的脂肪混合后，可以更好地吸收水果中的維生素E。血糖生成指數(shù)也相應(yīng)降低，酸奶中豐富的乳酸菌和鈣是很多飲料難以比擬的。
芒果丁蘋果汁
材料：半個芒果、1個橙子、半個蘋果、1勺蜂蜜
實踐：
1. 將芒果平鋪，沿中間（沿芒果核）稍微向上切開。取上片，用削皮刀在果肉上劃幾條十字線，抓住兩端翻過來，取出芒果果肉塊。
2、將蘋果和橙子的果肉切成塊，放入榨汁機(jī)中。
3.加入150ml純凈水，攪拌約30秒。
4、攪拌均勻后，加入蜂蜜即可食用。
Tips：芒果、柳樹、蘋果都含有豐富的維生素C，短暫的攪拌也可以保留更多的維生素。除果皮外，纖維素也基本保留。果汁鮮美香濃，非常適合準(zhǔn)媽媽們飲用。是美化肌膚的絕佳飲品。
