更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

視頻號(hào)
視頻號(hào)

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

7款減脂湯的做法,低脂又鮮美,下班回到家換著做來喝

導(dǎo)讀大家好,我是雷小廚,每天堅(jiān)持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關(guān)注!今天給姐妹們帶來7款減脂湯的做法,低脂又鮮美,下班回到家換著做來喝,一

大家好,我是雷廚。 每天堅(jiān)持自己做飯,用最簡單的食材,做出最美味的家常菜。 歡迎關(guān)注! 今天就給姐妹們帶來7道減脂湯的做法。 它們低脂且美味。 下班回到家,就可以做起來喝了。 你不必在一周內(nèi)重復(fù)同樣的事情。 它更輕。 【西蘭花蝦湯】原料:西蘭花、蝦、胡蘿卜、姜、料酒、胡椒粉、胡椒鹽、淀粉、食鹽、食用油

做法: 1、大蝦去頭、去殼、去線,加入料酒和胡椒粉,腌10分鐘。 2. 將西蘭花掰成小朵,用鹽浸泡10分鐘,然后用清水沖洗干凈。 3、蝦頭撈出,洗凈,入鍋炸至金黃酥脆。 撒上一些鹽和胡椒粉,翻炒均勻。 4、鍋內(nèi)留底油,將胡蘿卜倒入鍋中,炒出紅油。 5. 加入一大杯水,煮沸,加入西蘭花和蝦,再煮三分鐘。 6.最后放鹽調(diào)味,高蛋白,低熱量而且很清淡,很適合夏天喝。 【番茄雞蛋湯】材料:番茄一個(gè),雞蛋一個(gè),小蔥兩個(gè),香油三滴,胡椒粉一滴,鹽一勺,水淀粉

豬腰湯的做法_杜仲枸杞豬腰湯做法_月子豬腰湯的做法大全

做法: 1、西紅柿洗凈,在上面劃十字刀,加開水焯兩分鐘。 2、將番茄取出,撕去外皮,先切成片,再切成條狀。 3、鍋中加入500毫升水燒開,倒入西紅柿,再煮5-6分鐘,煮至西紅柿融化。 放一茶匙鹽,少許胡椒粉。 4、碗中加入兩勺淀粉,加入少量水,攪拌均勻。 5、先倒入水淀粉燒開,再倒入蛋液,燒開后關(guān)火,倒入三滴香油,加少許蔥花點(diǎn)綴,少油少鹽,味道鮮美。 【蝦仁紫菜雞蛋湯】材料:蝦仁、雞蛋、紫菜、姜、蒜末、胡椒粉、料酒、鹽、食用油、

豬腰湯的做法_月子豬腰湯的做法大全_杜仲枸杞豬腰湯做法

杜仲枸杞豬腰湯做法_豬腰湯的做法_月子豬腰湯的做法大全

做法: 1、將基蝦去頭、去線、去殼,加入料酒、胡椒粉腌制15分鐘。 2、雞蛋煎至底部成型后,翻面煎至兩面金黃。 3、冷卻后,切成長條備用。 4、鍋內(nèi)再次淋入食用油,放入姜末、蒜末爆香。 放入蝦頭翻炒至蝦頭金黃酥脆。 撒少許鹽和胡椒粉翻炒均勻,撈出蝦頭。 5、鍋內(nèi)留底油,倒入蝦仁,炒至上色。 6、加入兩碗水,煮3分鐘,加入紫菜和雞蛋絲,再煮一分鐘。 7、放一勺鹽,少量生抽,撒上一把蔥花裝飾。 【番茄豆腐湯】材料:番茄1個(gè)、豆腐1塊、雞蛋2個(gè)、菠菜1把、鹽、食用油、

月子豬腰湯的做法大全_豬腰湯的做法_杜仲枸杞豬腰湯做法

做法: 1、番茄、豆腐切小塊,菠菜切段,入鍋焯水。 2、雞蛋煎好,鏟成小塊。 3、先放蒜末爆香,再倒入番茄炒軟,加水,倒入豆腐和雞蛋煮五分鐘。 4. 放入菠菜再煮一分鐘,加鹽調(diào)味。 【黃瓜雞蛋湯】材料:黃瓜1條豬腰湯的做法,鴨蛋2個(gè),鹽,豬油,

豬腰湯的做法_杜仲枸杞豬腰湯做法_月子豬腰湯的做法大全

杜仲枸杞豬腰湯做法_月子豬腰湯的做法大全_豬腰湯的做法

做法: 1、將黃瓜刮凈,用水沖洗干凈,切成菱形片。 2、鍋里放油,油燒熱,倒入蛋液,用筷子打散,切成小塊。 3. 倒入一大碗水,煮3分鐘至湯汁呈乳白色。 4.將黃瓜倒入鍋中,蓋上鍋蓋再煮3分鐘。 黃瓜煮熟了。 5.開蓋后放一勺鹽調(diào)味即可,原汁原味非常好吃。 【絲瓜蝦湯】材料:蝦、絲瓜、姜、料酒、椒鹽、小蔥、鹽、食用油

月子豬腰湯的做法大全_杜仲枸杞豬腰湯做法_豬腰湯的做法

做法: 1、基蝦去頭,去蝦線去殼,加入料酒腌10分鐘去腥。 2、撈出的蝦頭洗凈,用料酒腌一下備用。 3、絲瓜刮去外皮,切成長條,再切成菱形片,切的越薄越好。 4、鍋中加入油,油燒熱,先倒入蝦頭翻炒至蝦頭上色。 加入胡椒粉和鹽,翻炒均勻,即可直接食用。 又香又脆,特別好吃。 5. 接著加入蒜末和姜末爆香,然后倒入蝦仁翻炒至上色。 6、倒入絲瓜翻炒半分鐘,加入一大杯水,大火燒開,再煮5分鐘。 7、最后放一勺鹽調(diào)味,撒上一把蔥花裝飾,簡單營養(yǎng)又美味。 【菜豆腐湯】材料:上海青菜、內(nèi)脂豆腐、雞蛋、胡椒粉、鹽、食用油、香油、

杜仲枸杞豬腰湯做法_月子豬腰湯的做法大全_豬腰湯的做法

做法:鍋內(nèi)放油,先將雞蛋煎至金黃鏟成塊,加水煮至湯汁呈乳白色,倒入內(nèi)脂豆腐,加鹽煮三分鐘,最后加入上海青菜煮一分鐘,滴入兩三滴香油,出鍋就可以喝了。 如果你喜歡我的文章,請(qǐng)點(diǎn)贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā),不知道吃什么的時(shí)候來小廚,小車每天為你帶來原創(chuàng)美食食譜,歡迎關(guān)注! 雷曉初:多平臺(tái)原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)美食自媒體,全網(wǎng)累計(jì)閱讀量超8億,擅長家常菜,用心為家人做飯豬腰湯的做法,分享健康美食! 今天吃什么? 找雷主廚,總有驚喜!

為你推薦
資訊專欄
熱門視頻
相關(guān)推薦
男士擁有健美身材也是很重要的啊!男性減肥食用方法 華為p50proPro適合玩游戲嗎?兔跑分成績3DMarkWild 道醫(yī)養(yǎng)生館加盟美容保健行業(yè)的大品牌(組圖) 在肌肉和脂肪這兩個(gè)點(diǎn)上,許多人都會(huì)出現(xiàn)誤區(qū) 第一燒湯的做法大全之萵苣肉片湯的功效與做法 三星手機(jī)怎么把APP軟件移至SD卡三星s9如何設(shè)置來電跑馬燈 一下艾灸保健必須知道的養(yǎng)生穴和方法是怎樣的 華為手機(jī)怎么樣,值得買嗎?詳細(xì)評(píng)價(jià)對(duì)比告訴你 茗堂春,中醫(yī)養(yǎng)生館體驗(yàn)新感覺(組圖) 2017年三星Note8比iPhone8強(qiáng)在哪里?點(diǎn)去 華為手機(jī)怎么樣,為什么網(wǎng)上那么多人在說華為?? 孕婦不能吃的魚有哪些?孕婦可以吃嗎? 全視曲面屏帶來更多視覺享受GalaxyNote8帶您感受全新交流方式 孕婦一定要注意的幾種魚堅(jiān)決不能吃,否則后果很嚴(yán)重 三星GalaxyNote8配置參數(shù)曝光:浮出.8.6mm 夢幻西游69級(jí)500活力140烹飪能賺回點(diǎn)卡錢嗎 關(guān)于母乳當(dāng)中的一些小知識(shí),你知道多少?(一) 韓國減肥達(dá)人地獄式減肥方法一起變身正妹和帥男吧 孕婦能喝咖啡喝咖啡的六大危害你真的有必要知道嗎 剛懷孕喝哪個(gè)牌子的孕婦奶粉好?懷孕期間每天喝點(diǎn)孕婦配方奶粉 華為p9好嗎?華為P9還不錯(cuò),可以到華為體驗(yàn)店進(jìn)行體驗(yàn) 做好皮膚美容護(hù)膚專業(yè)知識(shí)大全書籍《深度護(hù)膚》【日】 手機(jī)中國評(píng)測:三星Note8150天相機(jī)體驗(yàn)(組圖) 艾灸養(yǎng)生館的作用有哪些呢?有什么作用? 三星蓋樂世Note8配置大曝光當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)!當(dāng)當(dāng)配置 齊脈新中醫(yī)養(yǎng)生品牌一個(gè)加盟條件 一下飲食與養(yǎng)生大全介紹食療養(yǎng)生的功效與作用 孕婦奶粉哪個(gè)品牌好十大放心質(zhì)量可靠安全(組圖) 孕期喝孕婦奶粉有六大好處!為了寶寶好,更要堅(jiān)持喝! 愛上生活,美食每刻,省下啰嗦的文字?jǐn)⑹?組圖) 華為AscendP1如何你好,呵呵,其他兩款機(jī)子不推薦 【評(píng)測】三星pay8周年旗艦,你值得擁有! 紅米手機(jī)2A599元調(diào)整為499元(組圖) 小編一起的養(yǎng)生方式不必要 一下十款還不錯(cuò)的孕婦奶粉,你知道嗎?媽網(wǎng)百科 8道家常菜做法,讓你口水直流?。? 孕婦喝羊奶粉好嗎?孕婦奶粉還不如直接喝鮮奶 輕薄本中的“全能戰(zhàn)士”華為MateBookD15銳龍版具體表現(xiàn)如何 日??呐龈遣粫?huì)華為MateXs2真實(shí)口碑到底如何? 梅先生:仁者之壽,長壽,有沒有講得通
Top