母嬰
孕婦不能吃什么水果
孕婦不能吃什么水果
一、杏
1、杏有滑胎作用，對(duì)牙齒不好。
2、杏吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、腹瀉。
3、杏子吃多了容易生瘡生瘡，引起胃病。
二、桃子
1、吃多了會(huì)加重燥熱，引起胎動(dòng)不寧，引起流產(chǎn)。
2、桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘的癥狀。
3、多吃桃子會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。
3.龍眼
1、龍眼容易上火，會(huì)加重胎熱。
2、易引起胃氣逆逆、嘔吐。
3、吃多了會(huì)傷陰，引起腹痛、發(fā)紅，甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)。
4.菠蘿
1、對(duì)菠蘿過敏的孕婦應(yīng)避免食用菠蘿。
2、菠蘿吃多了容易上火。
3、患有潰瘍性腎病或發(fā)熱、濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
5.李子
1、李子吃多了傷脾胃，爛牙。
2、吃多了會(huì)生痰，甚至?xí)l(fā)熱頭暈。
3、吃李子要小心過敏。
6.木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、體寒的孕婦吃木瓜容易拉肚子。
3、有過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃木瓜。
7.榴蓮
1、會(huì)引起血糖升高孕婦都不能吃什么，生出巨嬰的幾率會(huì)增加。
2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。
3、會(huì)引起胎兒發(fā)熱孕婦都不能吃什么，損害胎兒健康。
8. 山楂
1、山楂能促進(jìn)子宮收縮，引起流產(chǎn)。
2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)史的孕婦忌食。
3、喜歡吃酸的孕婦可以用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
孕婦不能吃什么水果
孕婦吃什么對(duì)胎兒好
蛋
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)豐富且利用率高，營養(yǎng)成分全面均衡，人體所需的七大營養(yǎng)素除了膳食纖維外，其余的雞蛋都有。雞蛋最可貴的地方在于可以提供更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，不僅有利于胎兒的大腦發(fā)育，而且媽媽儲(chǔ)存的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。，是準(zhǔn)媽媽理想的膳食胎教食品。
準(zhǔn)媽媽一天吃兩個(gè)雞蛋比較合適，一天不超過四個(gè)雞蛋。
核桃
核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和維生素A等營養(yǎng)成分。由于它們含有較多的不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)腦血管的彈性，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，因此具有多種保健功效。健腦食品的優(yōu)點(diǎn)是腦力健康發(fā)達(dá)的基本保證。孕前3個(gè)月是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以準(zhǔn)媽媽在孕3個(gè)月前可以多吃些核桃。
大豆或豆制品
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)的來源有兩種：一種是動(dòng)物蛋白，如各種牛奶、魚、牛肉、蝦、肝、蛋、雞、鴨、魚、蝦、蟹等；另一種是植物蛋白，各種豆類和其制品，如黃豆、四季豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等，還有谷類、干果，如大米、面粉、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
其中，大豆富含人體必需的8種氨基酸。它們被稱為“植物蛋白之王”。它還含有豐富的脂肪、糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和亞油酸。理想的胎教減肥食品。
DHA
孕婦不能吃什么水果
DHA（俗稱腦黃金）是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要物質(zhì)。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在人的大腦皮層中含量高達(dá)20%。，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、脂肪代謝、突觸生長(zhǎng)發(fā)育等具有極其重要的作用，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育具有重要作用。都有很大的影響。但是，由于人體很難合成足夠的DHA，所以準(zhǔn)媽媽們必須通過攝取DHA來補(bǔ)充，有利于胎兒的智力發(fā)育。
肝臟和生菜
動(dòng)物肝臟和生菜中含有豐富的葉酸，胎兒的生長(zhǎng)離不開葉酸。因此，準(zhǔn)媽媽最好在孕早期補(bǔ)充葉酸，一般需要每天服用葉酸。0.4毫克，如果家族中有相關(guān)遺傳病，則需要每天服用4毫克。除了生菜和動(dòng)物肝臟，瘦肉和深綠色蔬菜中也含有豐富的葉酸。
蝦（蝦皮）
蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，每500克蝦皮含鈣量高達(dá)50克。孕早期多吃蝦或蝦皮，可以補(bǔ)充鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。因此，蝦或蝦皮是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充微量元素和飲食胎教的好食物。但是，有過敏反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽要慎食。
富含維生素C的水果
準(zhǔn)媽媽們最好每天喝一杯新鮮的檸檬橡木汁或橙汁，或者多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。每天可以服用500毫克的維生素C，分早晚飯后服用一次或各250毫克。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可以維持體內(nèi)血紅蛋白水平，預(yù)防感冒。準(zhǔn)媽媽多吃富含維生素C的水果，生出來的寶寶記憶力強(qiáng)，頭腦清晰，思維敏捷，是孕早期胎教必不可少的。
此外，蘋果不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是纖維含量高，有利于胎兒的發(fā)育和后天記憶力的增強(qiáng)。它被稱為“拼圖水果”。好名字。準(zhǔn)媽媽每天吃1-2個(gè)蘋果即可滿足補(bǔ)鋅的需要，適合飲食胎教。
孕婦不能吃什么水果
小米
懷孕前三個(gè)月是胎兒大腦等重要器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻。準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的。小米含有高脂肪、鈣、鎂、鋅、鐵、維生素B1和維生素B2，以及高胡蘿卜素和纖維素，對(duì)胎兒的早期大腦發(fā)育和身體發(fā)育十分有益。發(fā)展。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕3個(gè)月前要多吃小米粥，加強(qiáng)飲食。
吃什么食物是準(zhǔn)媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都非常關(guān)心的問題。每個(gè)月應(yīng)補(bǔ)充有關(guān)的營養(yǎng)素和有益的食物。同樣，準(zhǔn)媽媽們也要警惕不宜食用的食物，整個(gè)孕期都不要食用。只有這樣，才能達(dá)到整個(gè)孕期飲食胎教的良好效果，才能保證準(zhǔn)媽媽的飲食對(duì)胎兒的有益效果。展開閱讀全文
