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在減肥過(guò)程中，蘋(píng)果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效減肥，治療濕疹。 而豬肉在我們減肥的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)完后吃蘋(píng)果，有效的補(bǔ)充了我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，讓我們的體重保持在沒(méi)有急劇下降的狀態(tài)。 結(jié)合蘋(píng)果和豬肉的特點(diǎn)，我們制定了減肥食譜。 吃了三天，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)了2個(gè)小時(shí)。 吃了一周后，我們可以減掉5公斤運(yùn)動(dòng)完后吃蘋(píng)果，可以有效的治療我們的水腫。 有效的減肥飲食。
明天我會(huì)把這個(gè)減肥食譜推薦給你。 我們可以按照這些減肥食譜來(lái)吃，可以有效的減肥和治療腹瀉。
蘋(píng)果豬肉減肥食譜：
周一：晚餐：水煮肉+烤餅+蘋(píng)果+黑奶茶（前3件無(wú)限量，黑奶茶不加奶和糖）； 早餐：水煮肉+烤餅+黑奶茶； 早餐：蘋(píng)果+水煮豬肉+水果沙拉；
周二：晚餐：水煮豬肉1個(gè)+烤餅1個(gè)+蘋(píng)果1個(gè)+黑奶茶（黑奶茶不加奶和糖）； 早餐：兩份水煮豬肉+一份薯?xiàng)l+一個(gè)蘋(píng)果； 早餐：一份蔬菜沙拉+一個(gè)蘋(píng)果；
周三：晚餐：1個(gè)水煮豬肉+1片蛋糕+1個(gè)蘋(píng)果+黑奶茶（無(wú)奶無(wú)糖黑奶茶）； 早餐：蘋(píng)果1個(gè)+雞胸肉1個(gè)+南瓜1個(gè)； 早餐：蘋(píng)果1個(gè)+蔬菜沙拉1份+黑奶茶（無(wú)奶無(wú)糖黑奶茶）；
周四：晚餐：1個(gè)水煮豬肉+1個(gè)蘋(píng)果+黑奶茶（無(wú)奶無(wú)糖黑奶茶）； 早餐：2個(gè)水煮豬肉+1條水煮魚(yú)+1個(gè)蘋(píng)果； 早餐：1個(gè)小炒涼菜+1個(gè)蘋(píng)果+1個(gè)烤蛋糕；
周五：晚餐：一個(gè)水煮肉+一個(gè)蘋(píng)果+黑奶茶（黑奶茶無(wú)奶無(wú)糖）； 早餐：一個(gè)蘋(píng)果+一份果蔬沙拉+一個(gè)南瓜； 早餐：一杯牛奶+一個(gè)蘋(píng)果+黑奶茶（不加奶加糖的黑奶茶）；
星期六：晚餐：1個(gè)水煮豬肉+1個(gè)蘋(píng)果+黑奶茶（黑奶茶無(wú)奶無(wú)糖）； 早餐：奇異果沙拉+蘋(píng)果1個(gè)； 早餐：1份蔬果湯+1個(gè)蘋(píng)果+1個(gè)南瓜；
周日：晚餐：水煮豬肉1個(gè)+蘋(píng)果1個(gè)+黑奶茶（無(wú)奶無(wú)糖黑奶茶）； 早餐：炒西蘭花1個(gè)+魅族粥1個(gè)+蘋(píng)果1個(gè)； 早餐：蒸青菜+蘋(píng)果1個(gè)+水煮肉1個(gè)；
蘋(píng)果豬肉減肥原理：
蘋(píng)果富含人體必需的多種多肽、蛋白質(zhì)、維生素等，能幫助人體消化吸收，減少人體的飽腹感，有豐胸、通便、止瀉的作用。 豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)物質(zhì)，能有效防治人體血管硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。
蘋(píng)果和豬肉搭配的減肥食療，可以有效的維持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，還具有減肥瘦身的功效，包括豐胸食譜中的黑奶茶，幫助我們飯后消化，促進(jìn)燃燒體內(nèi)脂肪，是現(xiàn)代都市女性減肥的首選。 以上減肥食譜搭配蘋(píng)果豬肉，可以讓我們?nèi)爝\(yùn)動(dòng)2小時(shí)，一周減重5公斤，還具有清熱助消化的功效，有效治愈我們的水腫。
