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為什么運動不會減肥
高希云 主治醫(yī)師
1、減少熱量攝入 營養(yǎng)學家認為，無論你控制什么——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終減少的是熱量攝入。如果一個人每天攝入的熱量少于 800 卡路里，他可以在 6 周內減肥。體重減輕 10 磅；減少500大卡的攝入，2個半月內可以減掉10斤的體重，但不要減得太快，否則很危險。
有氧運動不減肥
李小可 主治醫(yī)師
主要目的是消除小腹的贅肉。只做兩三次是不會有任何效果的。起碼要堅持每天早上和下午做兩三次，每次至少做八拍。三個月后，你一定能看到效果，不僅能保持美麗身材，還能舒緩緊張的工作壓力！另外，凡事追求完美的話，晚上洗澡后最好使用一些塑身產品（
運動減肥的最佳時間是多長時間
王志強 主治醫(yī)師
您好運動減肥后如果停止會不會反彈，一般每天運動1-3小時為宜。如果沒有時間，半個小時也是可以的，但是要堅持。有效的運動可以促進體內脂肪的消除，但切記不要用藥物或類似的不當方法來強行減肥，因為這樣不僅容易反彈，而且殘留的副作用也很多。不但沒有效果，反而會造成后患。建議您不要過度。
運動減肥的最佳時間
王志強 主治醫(yī)師
運動減肥的最佳時間，運動的最佳時間是飯后1-2小時，但運動只是減肥的一個方面，一定要適量、適度，切勿快速減肥，也不要靠在保健品上，因為反彈很嚴重，而且會增加肝臟和腎臟的負擔。減肥的關鍵在于合理的飲食、充足的睡眠和適當?shù)倪\動。建議早餐和午餐吃一點點
沒時間運動減肥怎么辦？
吳明波 主治醫(yī)師
中醫(yī)減肥是日常生活中很常見的一種減肥方式，但是很多人不知道在日常生活中如何操作。正是藥三分毒，讓很多人對中醫(yī)減肥持保守態(tài)度。下面小編就為大家介紹一下我們的幾款中醫(yī)減肥法運動減肥后如果停止會不會反彈，幫助大家快速減肥。一、減肥配方如下： 1、綠茶2g，用3個手指左右捏起的量；2.荷葉1片
