本期可以吃火龍果嗎？的孕婦飲食為你解析

火龍果香、甜而不膩，營養(yǎng)價值高。它的美白美容效果也受到很多女性朋友的追捧。孕婦坐月子可以吃火龍果嗎？哺乳期吃什么水果最好？這些你都懂嗎？那么本期的孕婦飲食就為大家分析一下。

坐月子的孩子可以吃火龍果嗎？

坐月子的媽媽可以吃火龍果，但建議少吃。火龍果也有利于緩解習慣性便秘。產(chǎn)婦坐月子容易上火，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，有的甚至嚴重便秘?；瘕埞梢跃徑獗忝?。為什么建議媽媽們少吃火龍果？因為火龍果性涼，如果媽媽還需要母乳喂養(yǎng)，就應該少吃這種冰涼潤澤的水果。最好煮熟或蒸著吃。不建議生吃。坐月子期間，女性應避免吃易拉肚子的水果，如火龍果。因為在哺乳期，寶寶很容易拉肚子。

哺乳期吃什么水果好

1. 木瓜。木瓜的功效很多，如降血壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助泌乳、豐胸、減脂減肥等。木瓜我國自古就有用木瓜促乳的傳統(tǒng)。木瓜含有一種木瓜蛋白酶孕婦可以吃火龍果么，具有很強的分解蛋白質(zhì)的能力。魚肉、雞蛋等食物可以在極短的時間內(nèi)分解成人體容易吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜本身的營養(yǎng)成分也很高孕婦可以吃火龍果么，所以又被稱為木瓜奶瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或奶水不足，可與木瓜和魚一起燉。

2.葡萄。葡萄有補氣血、強筋骨、利尿的功效。因其含鐵量高，可養(yǎng)血。制成葡萄干后，鐵的比例較大，可作為補鐵食品。經(jīng)常食用可以消除嗜睡、疲勞和體重減輕等癥狀。是健康長壽的好產(chǎn)品。產(chǎn)后失血過多的婦女，可以用葡萄作為補血的圣品。