母嬰
2017/5/23 16:06
從小父母操心我們，從長大到結(jié)婚孕婦能吃紅棗嗎，再到現(xiàn)在也為人父母，更多的牽掛油然而生。 準媽媽準爸爸們記得合理搭配食物和水果哦。這里值得一提的是，紅棗是可以吃的，但是不建議當飯吃，每頓飯都吃，或者吃太多了
我們平時吃的紅棗一般分為直接包裝即食的和需要煮熟的兩種。 以下是普通大棗孕婦能吃紅棗嗎，需要煮沸或泡水飲用； 對于孕婦來說，進食時要保證營養(yǎng)。 經(jīng)過一天的晚餐，可以適當補充一些額外的營養(yǎng)素。 可以將紅棗泡在開水里喝。 一來不會長肉，二來可以潛意識保護孕婦的體質(zhì)。
如果有些孕婦不喜歡喝茶，可以熬粥吃。 這個直接融入到粥里，不會覺得太甜，也不會覺得太油膩。 有的女性平時體質(zhì)較差，懷孕后更甚； 因為在很多情況下，女性在懷孕期間的身體或多或少都會受到胎兒的影響，剛開始的時候她會感到不舒服。 如果咳嗽，可以做些梨湯或紅棗粥，既能增強抵抗力，又能補充營養(yǎng)。
一般我們吃的最多的可能就是蜜棗了，像辦公室里的一些妹子，直接在網(wǎng)上或者實體店買。 孕婦也可以吃，但是這個里面的糖分比較高，不建議吃太多，一天最多可以吃10粒。 還有一種蜜棗是有絲的，這種糖分比較高，要適量食用； 有的準媽媽初期沒有胃口，一餐可以吃3-5個，四個月后，建議減少，多吃湯類食物。
有些女性在懷孕前非常苗條。 懷孕后，她們總認為自己不應(yīng)該吃太多脂肪，否認生完孩子不會瘦。 有這樣的想法是對的，但是切記不要隨便吃，建議適量食用； 少吃多吃，比如喝湯，一天可以喝兩三次。 一是保證寶寶成長所需的營養(yǎng)，二是削弱身體的直接吸收能力。
如雞湯、排骨湯、足湯等，可以吃肉； 里面的肉很有營養(yǎng)，如果想讓寶寶多吸收，可以吃飽后休息一下，散散步，30-40分鐘為宜。 這在嬰兒出生時也是非常有益的。
