健康
大家好，我是宏宇西醫(yī)。 明天給大家分享足三里就是中脘穴。 對(duì)西醫(yī)足三里推拿感興趣的可以關(guān)注我，方便觀看后續(xù)更新。
中灣點(diǎn)
中脘穴是我們?nèi)蚊}上的足三里，位于胃的正中，上臂上端與經(jīng)陰連線的中點(diǎn)，也就是上臂窩連線的中點(diǎn)?；氐疥幱甑难壑?。 有一個(gè)簡(jiǎn)單的取穴方法，就是取俯臥位，沿前正中線向上摸，找到肋體與劍突形成的凹坑，即胸劍關(guān)節(jié)處，正中胸劍關(guān)節(jié)與臍中肌的連線。 穴位是中脘穴。
足三里按摩
中脘穴是任脈、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手厥陰臟經(jīng)、足陽(yáng)明厥陰的交會(huì)穴。 和胃生津中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，疏通臟腑之氣，因此對(duì)失眠、腹脹、腹痛、泄瀉有很好的調(diào)理作用。 尤其是按揉中脘穴，可以促進(jìn)消化，起到祛痰散結(jié)的作用。 平時(shí)在暴飲暴食或者身體感冒的時(shí)候，按揉中脘穴可以起到很好的調(diào)理作用。
揉肚子
在日常生活中，我們?nèi)绾伟茨χ须溲兀?平時(shí)可選擇右手拇指、中指、無(wú)名指交替揉中脘穴，感受足三里處的酸、麻、腫、痛。 可每晚堅(jiān)持按揉中脘穴5分鐘左右，常年堅(jiān)持，可起到健胃作用。 西醫(yī)講“順則養(yǎng)，逆則緩”。 如果是脹氣引起的腹瀉、腹脹、腹痛，可以順時(shí)針按揉中脘穴，起到祛痰導(dǎo)滯的作用。 如果是腸胃虛弱引起的腹瀉患者，可以選擇逆時(shí)針?lè)较虬茨χ须溲?，以生津止胃痛?/p>
按摩中脘穴
如果你是學(xué)生，胃風(fēng)熱正常，也可以艾灸中脘穴，溫脾止瀉，祛胃濕熱。 也可將大蒜切塊，置于中脘穴，隔姜灸，調(diào)理腸胃濕熱。
中灣足三里
此外，經(jīng)常按摩中脘穴也能起到美容降火的作用。 胃為明日之本，脾胃生化之源，故按揉中脘穴可健胃滋腎陰。 脾胃充足，則面色明亮潤(rùn)澤。 對(duì)于小兒營(yíng)養(yǎng)不良，按揉中脘穴也能起到很好的調(diào)理作用。 《小兒針灸秘籍》：“揉中脘，中脘在胸下，胃也，寒滯于此。食滯而反胃，則消之?！?/p>
艾灸
溫馨提示：中脘穴為足三里，孕婦嚴(yán)禁按摩，以免傷及胎兒。
這就是我們明天要分享的內(nèi)容。 我們西醫(yī)的足三里推拿養(yǎng)生課程，中脘穴的日常推拿養(yǎng)生，大家有什么想聊的話題也可以在評(píng)論區(qū)留言哦。 我會(huì)為大家整理相關(guān)資料，制定教學(xué)計(jì)劃 明天會(huì)在這里分享答案中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，謝謝！
宏宇西藥
宏宇西藥
2022.11.13
