什么最助消化

1、大麥及大麥芽含有維生素，淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖，轉(zhuǎn)化糖酶，尿囊素，蛋白質(zhì)分解酶，脂肪和礦物質(zhì)等利于消化的物質(zhì)。2、酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。3、蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。4、西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。5、橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。6、白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

1、大麥及大麥芽含有維生素，淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖，轉(zhuǎn)化糖酶，尿囊素，蛋白質(zhì)分解酶，脂肪和礦物質(zhì)等利于消化的物質(zhì)。2、酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。3、蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。4、西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。5、橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。6、白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。