母嬰
我的很多膳食補充劑都適合3歲以上的兒童。這是因為孩子的五臟六腑尚未發(fā)育完全，脾胃更虛弱。補得少了容易影響孩子的消化，補多了反而有害。 。
從0歲到3歲，調(diào)養(yǎng)脾胃最好的方法就是按需喂養(yǎng)，少食多餐，少吃軟食孕婦可以吃羊肉嗎，吃清淡的食物。每餐應7分飽，不要追求過量補充。
但還是有很多家長太不耐煩了，問我如何補充小寶寶的不足。那我們就來說說冬季如何用時令羊肉食療方來補充小寶寶的不足。希望家長們讀完這本書后，不僅能學到相關的時令食療，還能對“如何平衡脾胃、滋補”獲得一些啟發(fā)。
飯前準備：檢查孩子是否熱
羊肉味甘，性熱。具有補虛益氣、溫中散寒、開胃健脾、補腎助陽的功效。更重要的是，羊肉入脾腎經(jīng)，可以健脾補腎，從根本上保護和幫助小兒的陽氣。小兒用羊肉溫陽補陽，比其他溫熱助陽的食物效果更好。
羊肉是補陽虛寒的最佳食物。如果孩子有：畏寒畏寒、四肢冰涼；面色蒼白、精神不振；稀便，有時混有食物殘渣；舌苔淡白，有齒痕。
當你的孩子消化良好并且沒有明顯的炎癥外部癥狀時，恭喜你。只需關注此推文即可學習如何為您的孩子煮羊肉來加熱。但如果孩子陰虛，出現(xiàn)口干、手足熱、大便硬、舌尖紅、苔少、津液少，甚至地圖紋舌，或有明顯的熱證，如黃稠膩等癥狀。舌苔大便干結 羊肉生熱、上火、咽喉腫痛、口腔潰瘍者不宜吃羊肉。
總之，健康兒童以及陽虛寒虛明顯的兒童，冬季適宜適量吃羊肉。如果孩子陰虛、有熱證、或因積食而積熱，則不適合吃羊肉。
1歲的寶寶可以吃羊肉嗎？
如果大人吃羊肉，可以吃羊肉燉湯；如果給孩子吃燉羊肉，2～3塊羊肉就夠了。吃得太多很容易導致瘀滯。燉羊肉并不是最適合冬天的烹飪方法。
如果想讓羊肉溫熱滋補但不干燥，最好用水煮，即做湯或煮粥。尤其是容易積食、脾胃虛弱、1-3歲的寶寶，建議多喝羊肉湯或吃羊肉粥，并少量吃其中的羊肉或羊肉。別管它了。
據(jù)《陰山正要》記載，冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。粥本身對孩子來說是最有營養(yǎng)的。對孩子的脾胃、五臟六腑都有很大的幫助。補陰液，生胃津液。它不僅溫補脾胃、易于消化，而且還能潤燥、滋陰。它有多種用途。易于消化，也使成分的功效更加有效。充分利用它。
有些人不習慣吃羊肉，認為羊肉有“腥味”。可以用這個方法去除血腥味：先將羊肉切成塊，用36℃~38℃左右的溫水浸泡半小時，取出，沖洗干凈后冷藏。食用前，取出2～3片解凍，沖洗干凈，倒入沸水中稍煮片刻，撈出，再次沖洗一遍，即可基本去除腥味。
建議家長先準備一些羊肉，放入冰箱，每周用2~3塊給孩子煮粥1~2次，這樣煮食效果會更好。
用廚房用具代替人體的脾胃先“加工”食物，也是防止積食的好方法，比如把羊肉剁成粥、把粥煮軟等。
1~3歲也可以吃羊肉粥
之所以不建議3歲以下的孩子吃輔食，是因為家長特別難控制量。暴飲暴食和不暴飲暴食之間的區(qū)別可能只是多一勺或少一勺。
如果孩子1歲以上，陽虛寒虛明顯，冬天特別怕冷，無法給小手小腳保暖。同時，他還容易感冒、反復上呼吸道感染……
當孩子沒有生病、消化良好的時候，可以每周吃一次羊肉粥。做飯時要特別注意：每次煮粥時，要選一塊拇指大的羊肉。挑選羊肉時，要去掉皮和脂肪；粥煮好后，撇去粥表面的油。
對于1歲至3歲的兒童，或3歲以上平時吃得有點多，在改變食物種類時積食的人，不要將羊肉切碎后加入粥中。只給孩子喝粥水，不吃肉。
山藥羊肉粥
材料：羊肉20~30克，鮮山藥15克，粳米50克，去皮荸薺2個，鹽少量，蔥花、姜末。
做法：將羊肉洗凈，切塊，放入油鍋中炒，加鹽、蔥花、姜末繼續(xù)炒至熟；將山藥去皮洗凈，切成小塊，粳米洗凈孕婦可以吃羊肉嗎，放入鍋中加適量水煮沸，加入山藥塊小火煮成粥，加入炒好的羊肉并煮沸。
功效：健脾補腎。
適用年齡：1歲以上。適合驗證、小量、多次劑量。蠶豆病可服。 1至3歲的孩子只吃粥和水，不吃渣。
如果2歲以上的孩子氣虛嚴重，有輕微陰虛“上火”的跡象，吃肉就容易積食。甚至吃太子參也可能會導致他們上火?？梢耘c梅子冰糖飲料、羊肉粥一起食用：
黑梅冰糖飲料
材料：烏梅1~2個，冰糖適量。
做法：將黑梅放入鍋中，加水約4碗，大火煮15分鐘，加糖調(diào)味，分次服用。
功效：生津滋陰，消積健脾。
適用年齡：2歲以上。適合驗證、小額、多次。蠶豆病可服。
