母嬰
簡(jiǎn)介： 寶寶喝什么水最好？ 我可以用什么來煮湯？
懷孕期間的飲食對(duì)于孕爸爸來說確實(shí)是一件很頭疼的事情。 懷孕后，他感覺越來越干燥。 他的嘴原本是一只駱駝，受孕后變成了一頭大水牛。
我的情況就是這樣。 懷孕前我?guī)缀醪怀詵|西，也不覺得口渴、口干。 受孕后，杯子就再也沒有離開過我的手，而且我感覺口干舌燥。 而且，我總是喝某種水，覺得無味，就強(qiáng)迫自己喝。
很多孕爸爸感覺懷孕后味道變濃了，總想嘗試其他液體喝。 請(qǐng)注意，不允許喝熱茶和奶茶。
熱茶中的多酚會(huì)與鐵結(jié)合，增加鐵的吸收率，導(dǎo)致貧血性腎炎。 嬰兒本來就很容易出現(xiàn)便秘，這會(huì)加重肝炎癥狀。
奶茶中的奶茶會(huì)改變體內(nèi)雌激素和孕激素的比例，抑制卵巢中受精卵的受孕和發(fā)育。 喝奶茶會(huì)增加流產(chǎn)、死產(chǎn)、畸形的發(fā)生率。
氯化啤酒也不適合孕媽媽飲用。 浙江啤酒沒有營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)讓孕爸爸感覺不舒服、嘔吐、影響食欲。
那么你不能喝這個(gè)或那個(gè)。 有沒有一種方法，既可以正常吃飯，又覺得好吃？ 我在懷孕期間嘗試過幾種方法。 我來一一說一下。
最好的水是開水
毫無疑問，懷孕期間喝白開水是最好的。 白開水就是燒開的水，可以去除自來水的濁度和沉淀物，相對(duì)更健康。
白開水富含人體所需的多種微量元素和礦物質(zhì)。 它很容易穿透細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝。 因此，懷孕期間應(yīng)以白開水為主。
其次，可以選擇水
1、豆?jié){
我懷孕的時(shí)候，非常喜歡喝牛奶。 酸奶味道鮮美，還能補(bǔ)充鐵質(zhì)。 它對(duì)身體無害。 如果你有豆子和牛奶機(jī)，你可以在家做。 一鍵操作，無需過濾即可飲用。 簡(jiǎn)單方便。
我經(jīng)常晚上煮牛奶，帶去上班，下午喝，可以起到消暑的目的。 如果室外溫度比較高，要注意不要超過凌晨，因?yàn)闇囟鹊秃苋菀姿釘 ?/p>
2.蜂蜜柚子茶
您可以用牛奶柚子茶泡茶。 牛奶柚子茶是由牛奶和柚子皮制成的。 這是一種非常天然的飲料。 奶柚茶酸甜可口，能促進(jìn)胃酸分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)健康也有好處。
懷孕期間我還喜歡在水中加點(diǎn)奶柚茶。 我每次只加一點(diǎn)點(diǎn)，只是為了嘗嘗味道。 添加過多的甜味很容易導(dǎo)致血壓下降。
3.白艾草水
我懷孕晚期喝了一個(gè)月艾草水。 因?yàn)榘菟星鍩峤舛镜墓π?，所以可以減少寶寶出生后黃疸、濕疹的發(fā)生。 夏季采收青蒿孕婦喝紅豆湯，洗凈，蒸熟，貯藏。
用青蒿泡茶后孕婦喝紅豆湯，感覺比以前吃的多了。 因?yàn)橛械南銡?，所以吃起來很脆?/p>
4.其他
此外，其他食物也可以用來煲湯，比如菊花、茉莉花莖、檸檬片、酸梅汁、紅棗、枸杞、紅豆、綠豆等，都可以用來煲湯喝。 可以美味可口，也可以清爽，而且都有不同的功效。 你不妨嘗試一下。
其實(shí)，懷孕期間可以用來煲湯的食物有很多。 關(guān)鍵看你想要達(dá)到什么樣的療效。 根據(jù)自己的口味和身體狀況來選擇即可。
新晉一胎媽媽、中級(jí)保姆、個(gè)性化培訓(xùn)導(dǎo)師、青云計(jì)劃優(yōu)勝者、多平臺(tái)原創(chuàng)邀請(qǐng)。 與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。
