健康
2019年6月14日，著名保健專家梅某甲因病去世，享年60歲（虛歲）。 人們憤怒了：“太意外了！他這么年輕！”
（圖片已模糊）
梅某甲，1960年出生，字覺公，字亦如堂，作家、書法家、詩人、學(xué)者、太極拳宗師。 世界西醫(yī)影響力峰會(huì)副秘書長、中國散打七段、濟(jì)南市武式形意拳研究會(huì)常務(wù)副會(huì)長、峨眉山峨眉劍術(shù)研究會(huì)顧問。
梅先生一生十分重視養(yǎng)生保健，在各類報(bào)刊發(fā)表多篇養(yǎng)生經(jīng)典理論文章，教育大家關(guān)注養(yǎng)生保健。
60歲，剛剛達(dá)到退休年齡，而中國人的平均壽命是76歲，也就是“十幾歲男孩”的長度。 他起初并不為大眾所熟知，但因?yàn)椤梆B(yǎng)生大師”和“太極大師”以及英年早逝的聯(lián)系，讓無數(shù)中老年人陷入了無盡的思念。
突然，我想起了在群里聽到的一段話：
都說街舞可以長壽，唱歌的陶金去世，享年36歲；
據(jù)說早鍛煉可以延年益壽。 每天在央視教你早操的馬華去世，享年36歲；
據(jù)說修行可以長壽，祥佛陳曉旭去世，享年42歲；
說唱歌曲可以長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天碩、布仁巴雅爾分別在30多歲、40多歲、50多歲去世；
據(jù)說笑可以讓人長壽。 一生一向幽默、講笑話的侯耀文、肖林50多歲就去世了，李永才也50多歲去世了；
據(jù)說，經(jīng)常用腦、多活動(dòng)右手，可以預(yù)防和治療癡呆癥。 著名指揮家小澤征爾用了他的大腦、眼睛、面部表情、自動(dòng)腳和四肢，他變成了癡呆……
修身有沒有療效，有意義嗎？ 誰能說得清楚，誰又能說得通？
一成不變的健康指標(biāo)具有誤導(dǎo)性！
自古以來，人們都渴望長壽； 醫(yī)療保健受到尊重； 預(yù)計(jì)將有一百歲。 然而，有很多人過于追求長壽，陷入了誤區(qū)養(yǎng)生專家，忽視了生命的真正價(jià)值。
哪種生活方式最長壽？ 電視廣播、報(bào)紙雜志和網(wǎng)絡(luò)、街頭巷尾、道聽途說……我聽著，越聽越糊涂。 別人的生活方式只能欣賞，不能模仿。 隨波逐流、模仿，河北正在學(xué)走路，結(jié)果適得其反。
世間哪有長生不老的丹藥？ 畢竟，生命的價(jià)值不在于我們活了多少年，而在于我們?cè)谟猩晔欠裾嬲私獠⑻岣吡松钯|(zhì)量。
生病是常態(tài)，沒生病才是例外
40歲以后，尤其是50多歲、60多歲的人，當(dāng)身體的生理指標(biāo)和正常值被忽視時(shí)，就助長了過分強(qiáng)調(diào)健康的傾向。
以車輛為例，出廠指標(biāo)和可用指標(biāo)不能相同。
如果我們拿出出廠標(biāo)準(zhǔn)去檢測(cè)我們家里使用的車輛，估計(jì)全部都是不合格的，但是我們不是每天都開得好好的嗎？
有些人尿酸稍高，血糖也較高，只要相對(duì)穩(wěn)定就完全沒有問題。
當(dāng)今流行的觀念是“以健康為中心”，這些提法是值得商榷的。 人生在世，幸福應(yīng)該是目標(biāo)。 健康只是一個(gè)條件，而不是目的。
如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能喝，拿著??眼壓計(jì)、血糖儀三天三夜（我確實(shí)見過一日三餐） 、飯前飯后）一位同學(xué)測(cè)了六次尿酸），生命在哪里？ 怎樣才能有幸福呢？ 充其量，他們生活在恐懼之中。
最近網(wǎng)絡(luò)上流行一句話：你要過你的生活，不要讓生活活了你。 是不是也可以套用在老年人的健康問題上：你應(yīng)該享受健康，而不是讓健康奴役你。
生命有時(shí)在于運(yùn)動(dòng)，有時(shí)也在于休息
經(jīng)常鍛煉的人更健康，但不鍛煉的人不一定不健康。 健康的人抵抗疾病的能力很強(qiáng)，不健康的人抵抗疾病的能力差，如果不感染白血病，仍然可以活很長時(shí)間。
看看這些病歪歪的人，常年把藥罐子放在身邊，活了三天又三天，年復(fù)一年，“熬”了這些所謂的強(qiáng)者。 俗話說：柏盆難過破瓦缸，小心航行萬年船。 生活中，經(jīng)?？吹竭^于強(qiáng)勢(shì)的人說走了，他們根本不討論。 就像體育運(yùn)動(dòng)員并不比普通人長壽一樣。
過度超負(fù)荷、超極限運(yùn)動(dòng)只會(huì)損害人體、縮短壽命。 看似健康，實(shí)則不長壽。 我們可以進(jìn)行一些適度的體力活動(dòng)，但不能攤牌……
建議中老年人散步。 每晚散步一個(gè)小時(shí)比較好。 清華大學(xué)老院長馬寅初截癱臥床，怎么能多運(yùn)動(dòng)呢？ 但他也活到了九十九歲。 過度運(yùn)動(dòng)會(huì)損害身體養(yǎng)生專家，加速人體消耗，促進(jìn)新陳代謝并不一定就能長壽。
寄居蟹跑得沒有狐貍快，兔子的新陳代謝比狐貍慢，壽命也比狐貍長得多。 慢性子往往比沒有耐心的人活得更長，這可能與新陳代謝緩慢有關(guān)。 所謂來得匆忙，去得匆忙，用來形容一個(gè)急躁的人非常貼切。
很多人不健康正是因?yàn)樘⒅亟】?/p>
健康只能說明你的身體狀況良好，而長壽則說明你的身體有持久性和延續(xù)性。 這是兩個(gè)完全不同的概念。
明明都是已經(jīng)使用了676年的“老設(shè)備”，卻希望能夠測(cè)量年輕人身體運(yùn)行的參數(shù)。 這怎么可能？ 追求不可能只會(huì)傷害自己，能健康嗎？
其實(shí)，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，這樣健康地過三天一過，三天過一次，過上幸福的生活！ 生命才有意義！
要想長壽，必須順其自然； 適合自己的就是最好的
不要貿(mào)然改變自己的說話習(xí)慣。 網(wǎng)上流行哪些食物可以治療哪些疾病，做什么運(yùn)動(dòng)可以使哪些器官健康，你要自己去辨別真?zhèn)?，然后根?jù)自己的實(shí)際情況來選擇，適合自己的才是最好的。 最好生活正常，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃得過多或過少，適當(dāng)多喝水。 蛋白質(zhì)食物應(yīng)適量食用。
人過了中年，就不需要過多的相處了。 沒事就坐著休息，累了就躺一會(huì)兒，晚上不要早起或太晚起床，過“慢節(jié)奏的生活”。 這樣做最大的好處就是可以穩(wěn)定情緒，防止腎臟過度勞累，使整個(gè)人放松修養(yǎng)。
不要暴飲暴食，也不要過度運(yùn)動(dòng)。 一定要找到自己的樂趣，經(jīng)常和別人交流，不要把煩惱的事情放在心上。 只有情緒穩(wěn)定、心境舒暢，整個(gè)人充滿朝氣和活力，才能延長壽命。
敬畏生命，也要學(xué)會(huì)微笑面對(duì)目的地
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，為人類提供了防病止痛、有病就醫(yī)、有藥就吃的外力。 過度的醫(yī)療導(dǎo)致生命沒有尊嚴(yán)和意義。
在敬畏生命的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)微笑面對(duì)目的地。 既然死亡是最終的歸宿，也是生命的必然，自然不必太過擔(dān)心。 一切順其自然，交給“緣分”。
生與死是自然法則，沒有人知道事故和今晚的太陽哪個(gè)先發(fā)生。 好好活在當(dāng)下，不要隨便改變自己，不要刻意責(zé)怪自己，不相信這個(gè)，相信那個(gè)，不敢嘗這個(gè)，不敢吃那個(gè)。 我們都到了這個(gè)年紀(jì)了，就為所欲為了，淡定從容，自由自在地生活吧！
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每晚陪你讀美國文學(xué)……
