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在運(yùn)動(dòng)之前，我們都會(huì)做一些拉伸和拉伸韌帶的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。但拉伸不僅僅是一種準(zhǔn)備練習(xí)。其復(fù)雜程度并不比正式演習(xí)復(fù)雜。拉伸不僅是后續(xù)運(yùn)動(dòng)的保證，還有其他運(yùn)動(dòng)無法比擬的優(yōu)勢(shì)。這就是為什么它也適用于核心，而且它比更大的機(jī)器要好得多！
那么拉伸運(yùn)動(dòng)套有什么作用呢？別著急，下面我就把我的拉伸心得分享給大家。
其實(shí)我以前只注重運(yùn)動(dòng)，并沒有抓到這些伸展運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)！無非就是伸手、壓腿、拉韌帶，避免運(yùn)動(dòng)損傷。但是后來，我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)，一個(gè)叫做酷動(dòng)彈力板的東西。不得不說用它來做拉伸運(yùn)動(dòng)真的很爽！
這不是一塊普通的板子?？此破椒驳谋澈螅菬o數(shù)的心血。酷動(dòng)Edge-Board全身拉伸訓(xùn)練器可以鍛煉核心，效果比使用大型設(shè)備更好。
橙色和灰色的配色時(shí)尚簡約。它在網(wǎng)上看起來不錯(cuò)，而且小巧便攜。帶上雙面！
這款非凡的平衡板由兩部分組成，頂部的平衡板帶有可拆卸支架，連接到 M-Trac 應(yīng)用程序的移動(dòng)設(shè)備支架（支持智能手機(jī)）和底部的移動(dòng)輪。
通過滾輪創(chuàng)造出不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，可以鍛煉到更多的肌肉纖維運(yùn)動(dòng)拉身器，尤其是腹肌。效果不比練腹肌差。同時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)還可以刺激全身的肌肉，使身體更加協(xié)調(diào)、結(jié)實(shí)，鍛煉整個(gè)人的核心力量。
14種訓(xùn)練模式運(yùn)動(dòng)拉身器，讓玩法不再簡單?？赡苡腥藭?huì)問，一塊板子能玩出什么花樣？使用此拉伸板，您可以做仰臥、臀橋、左右弓步、下犬式、俯臥撐、前俯臥撐、俯臥撐回縮等動(dòng)作。它肯定比使用它之前更有趣。
通過手腳對(duì)踏板的控制，充分激活上下肢和核心區(qū)休眠的肌肉群，甚至踝關(guān)節(jié)也得到充分鍛煉。既豐富了訓(xùn)練內(nèi)容，又鍛煉了核心力量。
很多人可能會(huì)擔(dān)心手機(jī)放在這塊板上會(huì)不會(huì)不小心掉落。別著急，設(shè)計(jì)師已經(jīng)考慮到了這個(gè)問題?？ú劾镉匈N手機(jī)的地方，可以把手機(jī)牢牢貼在支架上，不用擔(dān)心手機(jī)掉下來，用完后手機(jī)背面也沒有貼痕，貼心！
一般來說！這款拉伸板運(yùn)動(dòng)模式??豐富，小巧便攜，各種細(xì)節(jié)也很貼心?？胺Q核心力量訓(xùn)練神器！
