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隨著當(dāng)今科技的不斷發(fā)展，我們的生活質(zhì)量穩(wěn)步提高，很多體型也在一天天變胖。 為此，很多人都想在家里購買一臺有氧運(yùn)動器材。 家用健身器材確實有很多類型，踏步機(jī)和橢圓機(jī)是最常見的兩種。
雖然這兩類設(shè)備在尺寸上相差較大，而且在鍛煉原理上也有一些相似之處，那么明天我們就來說說踏步機(jī)和橢圓機(jī)吧？ 我該如何選擇？
踏步機(jī)和橢圓機(jī)更好
踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好①——運(yùn)動安全
首先是運(yùn)動安全。 安全是所有運(yùn)動最重要的前提。 如果安全難以保證，無論你多么努力地鍛煉，一旦受了重傷，需要休息，之前的一切努力都將付諸東流。 從運(yùn)動安全性來說，踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好？
踏步機(jī)的體積較小，運(yùn)動時頭部的活動范圍也較小。 由于很難調(diào)節(jié)阻力，所以運(yùn)動時運(yùn)動硬度不會太大，所以對膝關(guān)節(jié)來說比較安全。
不過踏步機(jī)是用來蹲著的，而且踏步機(jī)沒有手柄，但是踏步機(jī)的動作卻和我們平時走路不一樣。 胸部肌肉對這些運(yùn)動坐姿并不熟悉。 如果沒有手柄，萬一運(yùn)動時睡著失去平衡，沒有手柄支撐，很容易滑倒。
踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個好①
橢圓機(jī)的安全性還是相當(dāng)不錯的。 一方面，橢圓機(jī)是一種無沖擊性的有氧運(yùn)動器材，橢圓機(jī)的運(yùn)動軌跡是比較平緩的橢圓，幾乎不會對膝關(guān)節(jié)造成負(fù)面影響。 影響。
除此之外，由于橢圓機(jī)有穩(wěn)定的腳踏板和手柄，運(yùn)動時身體有足夠的支撐，幾乎不存在摔倒的可能。
為此，就運(yùn)動安全性而言，踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好，這個問題的答案是：橢圓機(jī)的安全性更好。
踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個好①
踏步機(jī)和橢圓機(jī)比較好 ②——運(yùn)動硬度
說完了運(yùn)動安全，我們再來說說運(yùn)動的硬度，踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好？
因為踏步機(jī)的主要特點就是精致。 因此，很多步進(jìn)機(jī)沒有阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，而采用油壓系統(tǒng)來實現(xiàn)阻力，且阻力較小。
另外，踏步機(jī)的運(yùn)動幅度很小，在實際運(yùn)動過程中，只是上下運(yùn)動，因此踏步機(jī)運(yùn)動效果怎么樣，踏步機(jī)的運(yùn)動硬度較低。
除此之外，由于踏步機(jī)的阻力無法調(diào)節(jié)，在多年的使用中，如果你習(xí)慣了它的運(yùn)動硬度不夠，就沒有辦法增加阻力。 因此，就常年使用而言，踏步機(jī)的運(yùn)動硬度還不夠。
踏步機(jī)和橢圓機(jī)比較好②
橢圓機(jī)采用磁控飛輪來調(diào)節(jié)阻力。 Mobi智能橢圓機(jī)采用10公斤磁控飛輪。 阻力共分為24級，可以充分滿足從運(yùn)動初學(xué)者到瑜伽練習(xí)者的鍛煉需求。
除此之外，Mobi智能橢圓機(jī)采用510mm的曲率。 在10公斤飛輪的基礎(chǔ)上，通過增加運(yùn)動幅度，進(jìn)一步提高運(yùn)動硬度。
因此，就運(yùn)動硬度而言，橢圓機(jī)也優(yōu)于踏步機(jī)。
莫比智能橢圓機(jī)
踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好③——運(yùn)動體驗
不僅僅是安全性和硬度，運(yùn)動經(jīng)驗也是非常重要的激勵。 就運(yùn)動體驗而言，踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更好？
剛才提到，使用踏步機(jī)時的動作幅度很小，運(yùn)動過程中動作根本沒有拉伸。 對于很多人來說，使用步進(jìn)機(jī)并不算太令人失望。
除此之外，由于踏步機(jī)的機(jī)身比較嬌貴，沒有扶手或者支架，所以在使用過程中無法通過其他設(shè)備了解運(yùn)動數(shù)據(jù)，進(jìn)而了解自己的運(yùn)動情況。
踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個好③
在使用橢圓機(jī)的過程中，運(yùn)動節(jié)奏比較適中，運(yùn)動動作足夠伸展。 使用體驗還是相當(dāng)不錯的。 除此之外，因為運(yùn)動頻率很有節(jié)奏，如果再搭配上音樂，運(yùn)動體驗就特別好。
Moby智能橢圓機(jī)還配有木質(zhì)支架和智能模塊。 莫比橢圓機(jī)在使用過程中，可以通過藍(lán)牙將橢圓機(jī)連接到智能終端，然后在莫比瑜伽-智能應(yīng)用程序中對橢圓機(jī)進(jìn)行控制。 阻力調(diào)節(jié)，使用特別方便。
莫比瑜伽應(yīng)用程序
除此之外，Moby Yoga-app中還有橢圓機(jī)的各種智能功能。 其中，聯(lián)賽模式可以讓您與其他橢圓機(jī)玩家進(jìn)行精彩的橢圓機(jī)比賽。 完成您的夜間鍛煉目標(biāo)。
如果你對運(yùn)動有更多的要求，Moby Yoga-app中還有訓(xùn)練模式。 在訓(xùn)練模式中踏步機(jī)運(yùn)動效果怎么樣，你可以聽到適合不同人群的各種橢圓機(jī)訓(xùn)練模式。 跟隨訓(xùn)練，只需按照訓(xùn)練計劃設(shè)定阻力，鍛煉非常省心。
Mobi Yoga - 訓(xùn)練模式
今天，摩比瑜伽-APP還推出了橢圓機(jī)直播課程模式，由專業(yè)瑜伽教練主編兼兼職。 課程中還有導(dǎo)師挑選的音樂，課程氛圍非常好。 還可以起到監(jiān)督和鍛煉的競技作用~
Mobi Yoga-直播課堂模式
那么這次的內(nèi)容是《運(yùn)動減肥，踏步機(jī)好還是橢圓機(jī)好？應(yīng)該如何選擇？》 就到這里了，謝謝大家的收聽~
