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問： 坐月子有哪些禁忌？
坐月子是我國的傳統(tǒng)習俗，坐月子雖然不是一個月，但卻是42天。
產(chǎn)婦的卵巢需要6周的時間才能縮小到懷孕前的大小，產(chǎn)后腹壁需要6至8周的時間才能恢復。 42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們一般所說的坐月子，一般診所會要求媽媽們在42天后去體檢。
坐月子期間，有些地方有一些特殊的生活習慣，筆者不太推薦；
1、不要洗腳。 雖然保持產(chǎn)褥期清潔會對孕婦的康復和減少感染產(chǎn)生積極的作用。
2、產(chǎn)后一定要臥床休息。 早期鍛煉對于經(jīng)血的排出、子宮的恢復以及避免溶栓非常有利。 適當?shù)倪\動瑜伽不僅有利于體形恢復，對于減輕產(chǎn)后胸肌和骨骼疼痛也非常有效。 請記住，產(chǎn)后立即進行劇烈運動以減肥。
3、老人們說：產(chǎn)后不能洗臉！ 其實，孕婦更應該注意漱口、漱口，保持口腔衛(wèi)生。
4、坐月子期間要開窗通風。 不開窗會使室外支原體數(shù)量增加，增加呼吸道疾病的發(fā)病率。 為了預防感冒，不要使用對流，而是讓母親呆在另一個房間，并在臥室通風時打開每個臥室的陽臺。
坐月子的飲食要根據(jù)孕婦的健康狀況進行調(diào)整：
首先，在飲食方面，應減少辛辣等刺激性食物的攝入坐月子能運動嗎，以免隨乳汁分泌，影響胎兒。
飲食應以清淡為主，可適當服用一些甜湯，保證營養(yǎng)均衡。 并且需要注意的是，孕婦在引產(chǎn)后一周內(nèi)應適量喝湯。
可以吃一些新鮮蔬菜和水果，但不宜吃太多生冷食物，以減少肝臟感染或腸道功能亢進的可能性。
在生活習慣方面，要保持身體清潔坐月子能運動嗎，適當鍛煉身體，也可以使用一些收腹帶等醫(yī)療輔助器具，幫助脊柱盡快恢復。 同時，應盡可能保證母乳喂養(yǎng)，做好乳房護理，減少甲狀腺炎的發(fā)生。
坐月子期間還要注意觀察產(chǎn)道的情況，避免出現(xiàn)經(jīng)血未排出的情況。 如有，應及時去診所檢測。
