運動后能喝水嗎
運動后能喝水嗎
運動后能喝水,運動的時候人會大量的出汗,所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水,最好是喝溫水,對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降,會導(dǎo)致血管突然收縮,對于人體也是不好的,最好是能補充溫水。除了喝水之外,還要注意補充電解質(zhì),因為隨汗液會排出Na離子、K離子,所以最好是能喝溫的鹽水。
導(dǎo)讀運動后能喝水,運動的時候人會大量的出汗,所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水,最好是喝溫水,對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降,會導(dǎo)致血管突然收縮,對于人體也是不好的,最好是能補充溫水。除了喝水之外,還要注意補充電解質(zhì),因為隨汗液會排出Na離子、K離子,所以最好是能喝溫的鹽水。
運動后能喝水,運動的時候人會大量的出汗,所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水,最好是喝溫水,對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降,會導(dǎo)致血管突然收縮,對于人體也是不好的,最好是能補充溫水。除了喝水之外,還要注意補充電解質(zhì),因為隨汗液會排出Na離子、K離子,所以最好是能喝溫的鹽水。
運動后能喝水嗎
運動后能喝水,運動的時候人會大量的出汗,所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水,最好是喝溫水,對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降,會導(dǎo)致血管突然收縮,對于人體也是不好的,最好是能補充溫水。除了喝水之外,還要注意補充電解質(zhì),因為隨汗液會排出Na離子、K離子,所以最好是能喝溫的鹽水。
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