運動后能喝水嗎
運動后能喝水嗎
運動后能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水，最好是喝溫水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降，會導(dǎo)致血管突然收縮，對于人體也是不好的，最好是能補充溫水。除了喝水之外，還要注意補充電解質(zhì)，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝溫的鹽水。
導(dǎo)讀運動后能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水，最好是喝溫水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降，會導(dǎo)致血管突然收縮，對于人體也是不好的，最好是能補充溫水。除了喝水之外，還要注意補充電解質(zhì)，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝溫的鹽水。
運動后能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水，最好是喝溫水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降，會導(dǎo)致血管突然收縮，對于人體也是不好的，最好是能補充溫水。除了喝水之外，還要注意補充電解質(zhì)，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝溫的鹽水。
運動后能喝水嗎
運動后能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之后需要及時補充水分。通常運動之后不要喝太冰的水，最好是喝溫水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導(dǎo)致人體血液的溫度突然下降，會導(dǎo)致血管突然收縮，對于人體也是不好的，最好是能補充溫水。除了喝水之外，還要注意補充電解質(zhì)，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝溫的鹽水。
為你推薦
科技
