健康
如今，艾灸受到很多人的青睞。具有保健作用，提高抵抗力和免疫力艾灸養(yǎng)生，延緩衰老。一生一定要把握好四次針灸艾灸養(yǎng)生，這樣才能過上安定健康的生活。
艾灸養(yǎng)生效果好，這4個年齡段不能錯過
1.童年
兒童時期選擇艾灸神柱穴，可以促進孩子的生長發(fā)育，使身體更加強壯，提高抵抗病毒、細菌的能力。神柱穴具有調(diào)肺氣、補虛損的作用。艾灸此穴可達到祛風(fēng)退熱、通陽理氣的功效。還能調(diào)理脾胃、清心聚神。夏季每月艾灸一次，每次10分鐘。
2、青壯年期
青少年需要增強生殖、泌尿系統(tǒng)功能，艾灸三陰穴。三陰交穴是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的交會處?？奢o助治療消化不良、腹瀉、腹脹、脾胃虛弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、惡露不盡等癥狀。此外，還可治療失眠、蕁麻疹、高血壓、遺精等。對陽痿等也有很好的輔助治療作用。每月艾灸一次，每次20分鐘。
3. 壯年時期
30歲以后，艾灸足三里穴是必要的。能增強脾胃功能，預(yù)防疾病的發(fā)生嗎？人到中年，生活工作穩(wěn)定，但社交活動增多，生活壓力增大，運動量減少，很容易對脾胃造成損害。由于損傷，食物無法正常運輸和轉(zhuǎn)化。大量的水分和濕氣在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致腹部脂肪的發(fā)生。艾灸足三里穴可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，使脾胃功能更加旺盛，吸收食物中的營養(yǎng)成分。營養(yǎng)。夏季每月艾灸3～5次。體質(zhì)虛弱的人心煩時可以用艾灸。
4、40歲以上
中老年人腎氣衰弱，容易出現(xiàn)夜尿增多、失眠多夢、身體疲勞、腰膝酸軟、視力、聽力下降等癥狀。只要艾灸關(guān)元穴，就可以固本、滋補身體。下焦效果。艾灸應(yīng)每月進行一次。艾灸的時間不宜過長。艾灸完成后要及時補充水分，防止脫水，有利于排除體內(nèi)代謝廢物和毒素。
溫馨提示
請勿直接灸裸露部位，否則體表會形成疤痕，影響美觀。過饑過飽、大汗淋漓、飲酒后、過度勞累、經(jīng)期等情況下不宜艾灸。艾灸時必須選擇合適的體位，掌握準確的穴位，遵循循序漸進的原則。第一次來就是要掌握好刺激的大小。艾灸后要注意身體保暖，避免讓空調(diào)、風(fēng)扇直吹。
