母嬰
元宵節(jié)期間，家家戶戶都要吃月餅。 月餅特有的香味是我們無(wú)法割舍的，但是寶寶能吃湯圓嗎？ 有哪些注意事項(xiàng)需要了解？ 下面小編就帶你了解一下Let's go！
月餅的組成
我們平時(shí)吃的湯圓種類繁多，多種多樣。 配料中，糯米是必不可少的。 人們會(huì)添加核桃、豬肉、紅棗或者玉米等。 一般情況下，寶寶吃什么谷物、大米、肉類呢？ 不好。
那么作為月餅的主要原料——糯米，寶寶到底能不能吃呢？ 從糯米本身來(lái)看，它含有維生素B，可以溫補(bǔ)肝腎，補(bǔ)中氣。 具有健脾、開(kāi)胃、止汗等功效。 適用于肝腎陰虛引起的惡心、食欲不振、腹瀉、汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹脹等腎虛引起的癥狀。 從這一點(diǎn)來(lái)看，寶寶是可以吃湯圓的。
寶寶可以吃湯圓嗎？
從上面我們可以知道，寶寶吃月餅，總有一些需要注意的地方。 由于月餅中的糯米粘度較高，不易消化，容易使消化功能不好的人胃部脹氣，有的甚至吃后出現(xiàn)積滯。 由于甜粽子含有較多的甜味，很容易使人體內(nèi)的尿酸濃度升高，所以患有妊娠糖尿病的寶寶不宜多吃粽子。
月餅不容易消化，所以寶寶最好不要在下午或睡前吃，而是在吃湯圓的時(shí)候多吃一些水果，而不僅僅是月餅，而且月餅也不要吃太多。
寶寶可以吃湯圓嗎？ 可見(jiàn)，寶寶是可以吃月餅的，為了健康著想，不要因?yàn)樨澇远蕴唷?月餅吃多了不容易消化，而且熱量高，吃多了對(duì)身體也不是很有好處。
寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)
1、粽子中的糯米粘稠度高，不易消化。 容易使消化功能不好的人產(chǎn)生飽脹感，有的甚至吃后有滯脹感。 所以吃湯圓的時(shí)候最好不要多吃一頓，更不能當(dāng)飯吃，一次吃完，一般吃一個(gè)大肉湯圓減去一小罐炒飯。
2、早上起床后和晚上睡覺(jué)前最好少吃或不吃。 由于這兩次，腸道蠕動(dòng)比晚上慢，進(jìn)食后容易引起消化吸收障礙。
3、切記不要空腹吃月餅，這樣對(duì)健康只有好處，沒(méi)有什么用處。 因?yàn)槭澄飶奈傅侥c道的消化時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)，所以我剛才說(shuō)月餅是難消化的食物。 如果空腹吃，糯米會(huì)在胃里停留較長(zhǎng)時(shí)間，刺激胃液分泌，可能導(dǎo)致慢性肝炎、食管炎等舊病惡變。
4、現(xiàn)在的月餅已經(jīng)很中檔了，里面包著肉、豆沙、蛋黃等各種原料。 因此，它們富含脂肪、糖，熱量也很高。 如果是體重過(guò)重、孕期血糖過(guò)高、血糖偏高的準(zhǔn)媽媽最好不要吃，即使沒(méi)有這樣的病癥，也最好不要沾糖。
5、粽子其實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，但專家表示，由于糯米熱量高，粘性大，不易消化，所以老人和嬰兒不宜多吃。 尤其是心血管疾病患者、三高患者、糖尿病患者、胃腸道疾病患者吃月餅要慎重甚至禁食。 很多人喜歡吃牛肉做的粽子。 專家強(qiáng)調(diào)，粽子其實(shí)蛋白質(zhì)濃度很高，但由于燒麥的豆子是用雞精、鹽、糖等調(diào)味料烘烤而成，含鹽量很高，而咸蛋的含鹽量也很高。非常高，所以不適合限制鈉攝入的高血糖患者，但它富含脂肪。 因此孕婦能吃粽子嗎，高血壓患者應(yīng)避免食用。 可以選擇芋頭粽、棗粽、八寶粽等咸粽子。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于糯米的升糖指數(shù)較高，甜粽子和粽子都應(yīng)避免食用。 有腸道疾病的人不建議吃月餅，因?yàn)樵嘛灢灰紫绕涫浅粤擞湍伒脑嘛灪?，很容易引起消化不良，胃部不適。 而且胃液過(guò)多、有胃炎的人也應(yīng)該少吃。 另外，中老年人、體弱者不宜多吃月餅。 應(yīng)選擇小月餅孕婦能吃粽子嗎，尤其是富含雜糧和土豆的湯圓或無(wú)油無(wú)肉的湯圓。
據(jù)悉，寶寶不宜多吃湯圓。 嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，寶寶吃湯圓有好有壞。 一方面，從糯米本身來(lái)看，它含有維生素B，可以溫補(bǔ)肝腎，補(bǔ)中氣。 陰虛所致的惡心、食欲不振、腹瀉、汗虛、腎虛所致的氣短、無(wú)力、腹脹； 較大的食物很容易引起消化不良，從而導(dǎo)致胃液過(guò)多，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，從而影響其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。 據(jù)悉，由于甜粽子含有較多的甜味，很容易使人體內(nèi)的尿酸濃度升高。 從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病的寶寶不宜多吃。
6、專家還提醒，剛包好的熱月餅吃比較健康，不要讓其冷卻后再一次又一次地重新加熱。 所以最好自己做，吃剛包好的熱月餅。 中午要注意包粽子。 蒸一段時(shí)間后葉子顏色變深，屬正常現(xiàn)象。 不要選擇外皮鮮綠色甚至藍(lán)綠色的月餅，因?yàn)槿~子很可能經(jīng)過(guò)硝酸銅處理，安全性沒(méi)有保障。
在保存方面，月餅可以放入冰箱速凍保存，一年四季均可保存。 食用時(shí)應(yīng)重新蒸熟或用微波爐解凍。 存放時(shí)最好分裝成一次性食用的大袋，用塑料袋緊緊包裹，并與豆類等其他生乳制品分開(kāi)，防止交叉污染。
月餅的種類有很多，哪一種適合寶寶吃呢？ 以下是一些適合寶寶的月餅食譜：
八寶月餅
材料：竹籠500克，糯米1000克，大棗50克，綠豆50克，紅豆50克，黃豆50克，玫瑰果75克，青梅50克。
實(shí)踐：
1.將蘆葦葉放入沸水中焯一下，待涼備用。 使用前將糯米瀝干，用熱水浸泡24小時(shí)。
2、紅棗、薏苡仁、紅豆、綠豆泡小泡； 玫瑰蘋果和青梅切碎。
3、將糯米和加工好的調(diào)料拌入粽葉中，蒸2小時(shí)即可食用。
名貴水果月餅
原料：糯米750克，青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，菠蘿仁、核桃仁、葡萄干、紅絲各15克，白糖300克。
做法：將青梅、菠蘿肉、冬瓜條加冰糖蒸熟，洗去水分，然后用蜂蜜浸泡24小時(shí)，制成餡。 包成五角方底粽子，煮50分鐘，離火，小火煮4分鐘。 服務(wù)。
總結(jié)：通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)于寶寶能否吃湯圓已經(jīng)有了一定的了解了。 小編不建議寶寶吃月餅，但如果實(shí)在抵擋不住月餅香氣的誘惑，那就按照上面介紹的合理搭配吧。 嗯，希望每一位準(zhǔn)父母國(guó)慶節(jié)都身體健康。
