孕婦冬天上火怎么辦怎么辦？怎么預(yù)防上火？

冬天是一個比較干燥的季節(jié)，人們總是呆在家里。 很多人都非常容易出現(xiàn)上火的癥狀。 如果你是孕婦，想讓自己的身體更健康，那么就要在冬季積極預(yù)防上火的發(fā)生。 其實，冬天的孕婦更容易上火。 那么孕婦冬天上火了怎么辦呢？

1、多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩食物。

2、適量吃一些苦瓜、百合等苦味食物。 最推薦的是苦瓜。 無論是涼拌、炒食還是煲湯，只要能把苦瓜煮熟而不失青色，就可以達到去火的目的。 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的去火作用，比如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘藍等，也能起到清熱的作用。 提醒孕婦，因為苦瓜中含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。 因此，有人提倡孕婦忌食苦瓜。 雖然苦瓜中奎寧的含量很少，孕婦適量吃一些是無害的，但是為了謹(jǐn)慎起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

3、冬天是最需要保證23:00前睡覺的季節(jié)。 因為，23:00-1:00是氣血回肝的時間。 不睡覺，就等于逼著肝臟繼續(xù)工作。 再加上外界的氣候因素，上火會特別明顯。

4、草莓不僅味道鮮美，還有藥用價值。 中醫(yī)認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，除煩除煩。

5、雖然一年四季都可以看到，但是西紅柿還是冬天最甜，最有營養(yǎng)。 亦可去火。

6、多喝白開水最重要，不必刻意服用過多的補品，這樣不好。

7、平時注意多吃蔬菜水果，盡量多吃不同的食物，因為每種食物的營養(yǎng)成分是不同的。

8、黃連這種中藥最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄。 雖能降火，但對胎兒不利，最好不要食用。 孕婦最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

9、建議每天多喝白開水，水里放三十、四十朵金銀花茶，對寶寶沒有影響孕婦怎么去火，還能降火。

10、注意平時的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃橘子，少吃或不吃辛辣的調(diào)味品，這些東西容易引起上火。

本文詳細介紹了孕婦冬季上火可以采取的一系列改善措施。 如果你是孕婦，如果你的身體正在上火，想要擺脫自己的上火孕婦怎么去火，那么你最好認真參考這篇文章的方法，讓你的身體在冬天永遠保持健康保持不生氣的狀態(tài)。