母嬰
-->母嬰用品行業(yè)知識(shí)：
懷孕注意事項(xiàng)
懷孕第一個(gè)月
第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢和眼睛開始分化的時(shí)期。 這時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織器官的細(xì)胞就會(huì)停止發(fā)育，變得不完整、變形。 不去劇院、舞廳、商店等人群聚集場(chǎng)所，避免接觸流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎患者。 盡量不要使用藥物。
從現(xiàn)在開始，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
懷孕第二個(gè)月
胚胎進(jìn)入器官分化階段，最易感。 避免病毒、有毒化學(xué)品和輻射仍然至關(guān)重要。 每天增加一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，注意休息。 為保證氧氣充足，每天在綠地或陰涼處散步一小時(shí)。 良好的精神非常重要。 應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
在飲食方面，應(yīng)選擇清淡可口、易消化的食物。 這個(gè)時(shí)候能吃多少就吃多少，不用太擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)是否夠用。 注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)及時(shí)從尿液中排出體外。
懷孕第三個(gè)月
這個(gè)月仍然是胎兒最容易致畸的時(shí)期。 孕媽媽要提防各種病毒和化學(xué)毒物。 如果胃口不好，要注意飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮水果、蔬菜等，制作上要清淡爽口。
為保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到兩個(gè)小時(shí)。 孕婦應(yīng)堅(jiān)持早晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)大量繁殖。
懷孕第四個(gè)月
需要增加營(yíng)養(yǎng)，保證食物質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)均衡。 從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。 在胎兒的血液、肉和骨骼的生產(chǎn)中起重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵和其他成分在這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。
懷孕第五個(gè)月
胎動(dòng)剛出現(xiàn)時(shí)，腸子好像在蠕動(dòng)。 這個(gè)時(shí)候胎動(dòng)不是很活躍，可能每天都感覺不到。 不要因?yàn)橛幸惶旄杏X不到胎動(dòng)而慌張。
注意你的體重。 孕婦體重平均增加10-12.5公斤。 準(zhǔn)媽媽肥胖易誘發(fā)糖尿病和妊娠中毒，引起胎兒發(fā)育異常。
如果可能的話，在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重秤，每周稱一次體重。 孕中期每周體重增加不超過500克。
增大的子宮讓你不得不側(cè)睡，尤其是左側(cè)睡。 然而，單一的左側(cè)臥位會(huì)給心臟帶來壓力，因此需要適當(dāng)?shù)淖笥医惶妗?/p>
懷孕第六個(gè)月
應(yīng)該穿腹部寬松的孕婦裝。 衣料宜選用輕盈、柔軟、透氣、吸濕的真絲或純棉面料，不宜使用化纖面料。
注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，多喝水，每天至少六杯白開水。
懷孕第七個(gè)月
保證充足的睡眠。 在睡眠過程中，媽媽的垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的激素。 食物的質(zhì)量比數(shù)量更重要，宜多供給動(dòng)物性食物和豆類食物。 促進(jìn)食品多樣化。 學(xué)會(huì)腹式呼吸，可以給胎兒輸送充足的氧氣。
避免拿重物、伸到高處、突然站立等。為防止便秘，每天早上應(yīng)喝牛奶和水，多吃水果和富含纖維的食物。
懷孕八個(gè)月
孕晚期，謹(jǐn)防妊娠中毒。 主要表現(xiàn)有：水腫、蛋白尿、高血壓。 控制體重、營(yíng)養(yǎng)均衡和充足睡眠是預(yù)防本病的有效措施。
需要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免造成胎兒過重，給分娩帶來困難。 在腹部擦液體維生素E或油，可以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠紋的出現(xiàn)。 不要偷懶孕婦防輻射服排行榜，隨便度過一天。
懷孕九個(gè)月
越來越大的腹部會(huì)讓你感到心慌、氣短、肚子脹滿。 要注意一次不要吃太多，少吃多吃，把零食算作飲食的一部分。 柔和而不刺眼的光線，可以增強(qiáng)胎兒大腦對(duì)明暗的節(jié)律性反應(yīng)，促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。
多吃富含纖維的土豆、海藻和蔬菜。 但是不要吃太多鹽。
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