母嬰
懷孕28-40周為妊娠晚期。 進(jìn)入這個(gè)階段的準(zhǔn)父母通常會出現(xiàn)一些癥狀，如：頭部攣縮、腰酸腹痛、痔瘡、水腫、胸悶、消化不良等。這種疾病除了給準(zhǔn)父母帶來痛苦外，還會危及嚴(yán)重時(shí)影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，慎用。
1.水腫
有沒有準(zhǔn)父母看著自己的腿，在心里默默吐槽：“真像只雞?！?經(jīng)驗(yàn)？ 腫脹是任何懷孕的人都必須熟悉的事情。 這些情況在妊娠晚期會變得更加嚴(yán)重。 除了發(fā)生的頻率，疼痛的嚴(yán)重程度也會增加。
判斷是否拉肚子，用手按一下小腿就可以了。 如果下壓的時(shí)候感覺有個(gè)坑，說明身體已經(jīng)腫了，是靜脈回流不暢造成的。 普通的拉肚子分娩后會手動消失。 但有時(shí)腿痛是懷孕期間高血糖的征兆。 如果出現(xiàn)頭疼、腰痛等腹痛，或者精液嚴(yán)重混濁，則可能是孕期高血糖癥候群。 就醫(yī)。 否則胎兒的生命就有危險(xiǎn)，即使順產(chǎn)也容易流血。
2.背痛和腹痛
寶寶到了孕晚期后，由于胎兒的發(fā)育，宮頸逐漸縮小。 為保持身體平衡，上半身開始后傾，導(dǎo)致頸椎過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致腰背部過度疲勞，容易瘦身。 痛苦的背痛，這些背痛不會突然發(fā)生，臥床休息后會減輕。 但要注意，如果劇烈的背痛讓孩子感到不舒服，還可能導(dǎo)致胎兒的腹部發(fā)育相對于同時(shí)期的其他胎兒來說有所延遲。
因此，如果孕晚期出現(xiàn)腰痛，切不可常年提重物，以免加重腰痛。 如果必須搬運(yùn)重物孕婦腳底板疼，應(yīng)避免蹲著，要用蹲著的姿勢撿起東西再站起來。 可以穿緊身胸衣保護(hù)頭部，防止手臂著涼，或者進(jìn)行簡單的運(yùn)動，比如散步等，都可以有效預(yù)防腰痛。
3.足部攣縮
妊娠晚期，由于胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)大大減少，所以妊娠中期后頭部常出現(xiàn)攣縮，也叫“抽筋”。 抽筋通常發(fā)生在夜間，通常是腓腸?。ㄒ卜Q為小腿）和腿部胸肌的疼痛性收縮。 或者晚上早起時(shí)，手掌、小腿或頸部、腰部和胸部的肌肉可能會因拉伸而抽筋。
之所以會出現(xiàn)這些情況，是因?yàn)橄バ丶〉呢?fù)擔(dān)減輕了，體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)了。 孕期走路過多、站立時(shí)間過長，會使小腿和胸肌的活動度增加，使寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)不能充分利用，導(dǎo)致右腿攣縮； 此外，血液循環(huán)不暢或嚴(yán)寒也可能引起抽筋。
如果孕晚期抽筋嚴(yán)重，除了嚴(yán)重影響父母其他人的休息外，抽筋引起的背痛還可能引發(fā)急性陣痛，使胎兒面臨流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
如果媽媽真的抽筋很嚴(yán)重，那么需要注意以下幾個(gè)方面：
胎兒骨骼生長所需的鈣，全靠孕媽。 因此，孕媽媽每晚必須保證鈣的攝入量在1200微克至1500微克左右。 通常建議服用預(yù)防性補(bǔ)充劑的嬰兒每名韓國人服用 1 片，如果鈣攝入量不足或嚴(yán)重貧血，則建議每天服用 2 片。 魚肝油每片含鈣300微克為佳，單次服用超過400微克的鈣會增加吸收率。 有些孕爸服用魚肝油后可能會出現(xiàn)小便、便秘的情況。 可以使用含有山梨糖醇的鈣補(bǔ)充劑。 山梨糖醇油潤滑肝臟，會增加腹瀉的發(fā)生率。
2、科學(xué)飲食
孕爸平時(shí)注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、豆腐等。葵花子、鮭魚和干豆富含鈣； 棗、無花果、甜木薯、綠色水果和蘋果富含鎂； 含有維生素C的食物包括草莓類蔬菜（如橙子、橘子和葡萄柚）、綠葉蔬菜、土豆和茄子。 嬰兒食用，有利于胎兒生長發(fā)育，可防止胸肌暈厥。 在缺鈣的同時(shí)，還要注意保證飲食中維生素D的攝入。 應(yīng)鼓勵(lì)嬰兒多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收和幫助。 據(jù)悉，建議每晚喝幾杯鮮牛奶補(bǔ)充礦物質(zhì)。
3.預(yù)防抽筋的活動
您應(yīng)該在懷孕期間盡可能多地運(yùn)動。 步行、游泳、瑜伽或其他形式的適度運(yùn)動可能有助于防止痙攣惡化。 在景區(qū)散步，或者只是逛逛商店，都可以進(jìn)行適量的運(yùn)動。 如果你覺得累了，別忘了停下來休息一下。 而且孕期走路過多或站立時(shí)間過長，會減輕頭部和胸部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致局部堿性代謝物堆積，從而導(dǎo)致胸部肌肉攣縮。
4、注意御寒
睡覺時(shí)通過抬高腿部和熱敷等方式保持前臂溫暖孕婦腳底板疼，尤其是臨睡前，不要讓小腿直接吹氣或吹冷風(fēng)，俯臥位坐，可減輕癥狀； 不要過度勞累，避免行走過多或站立時(shí)間過長； 休息時(shí)平躺 稍微抬起頭，手指向下伸展，放松小腿后部的胸肌，可以減輕疼痛和不適； 經(jīng)常按摩頭部抽筋的胸肌，減少血液循環(huán)，以利于代謝物的排除，白天可結(jié)合冷敷和泡澡，同時(shí)將腿部用冷水泡10分鐘，療效顯著。效果會越來越明顯。
孕婦基本上都會遇到息肉的問題。 但在妊娠晚期，問題可能特別嚴(yán)重，在妊娠末期或分娩時(shí)達(dá)到最低點(diǎn)。 相當(dāng)多的父母在臨產(chǎn)時(shí)就已經(jīng)有膿腫脫出，甚至痔瘡脫出，有的在分娩時(shí)痔瘡破裂，造成大出血，危及生命。
所以，當(dāng)你在孕晚期發(fā)現(xiàn)自己便血時(shí)，一定不要寄希望于通過調(diào)整飲食和運(yùn)動來治療疥瘡。 通過糾正生活習(xí)慣對預(yù)防和緩解粉刺有一定的作用，但這些方法一年四季都可以奏效，但對嚴(yán)重的粉刺效果很微弱。 孕晚期的媽媽們要及時(shí)就醫(yī)，了解息肉的嚴(yán)重程度，及時(shí)使用妊娠志安等孕婦專用息肉膏進(jìn)行治療，以免腳氣病嚴(yán)重影響健康。 通常，您應(yīng)該做以下三件事：
1.不要長時(shí)間坐著或站著。
2、養(yǎng)成每晚小便的習(xí)慣。
3、多吃含纖維素的蔬菜和水果，多吃以防嘔吐。
懷孕的第一個(gè)月和懷孕后的第八個(gè)月是決定性的時(shí)刻。 孕晚期一定要多注意自己的身體健康，不要把寶寶可能得的一些疾病當(dāng)成小事。 生孩子是一場戰(zhàn)斗，稍有不慎就可能導(dǎo)致血本無歸。
