健康
燕麥當(dāng)歸黑發(fā)粥
【原料】：當(dāng)歸、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
【功效】：此粥具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益津液、烏須發(fā)、健脾祛濕的功效。 經(jīng)常食用可使頭發(fā)烏黑亮綠、膚色細(xì)膩。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸能“養(yǎng)血補(bǔ)肝，強(qiáng)精補(bǔ)腎，強(qiáng)筋絡(luò)，烏須發(fā)，為補(bǔ)虛良方”； 疾病不會(huì)生起”。
補(bǔ)陽(yáng)益氣粥
【原料】：糯米、核桃、紅棗、干姜、紅糖等。
【功效】：花生富含鐵質(zhì)和維生素E，與生姜、山楂相配，可以潤(rùn)肺、養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色細(xì)膩。 蜂蜜本身具有潤(rùn)燥作用，與生姜一起烹調(diào)有清熱暖胃的作用。
《本草綱目》記載，花生具有“補(bǔ)氣血、潤(rùn)燥止咳、益命門(mén)、治療臟腑、溫肺化痰、治療風(fēng)熱、哮喘咳嗽、重度咳嗽等功效”。腰足疼痛，心腹絞痛，血痢腸風(fēng)”等功效。 。
《本草再新》記載：當(dāng)歸“補(bǔ)中清熱，補(bǔ)腎生津，治腎虛”。
兒童營(yíng)養(yǎng)成長(zhǎng)粥
【原料】：黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
【功效】：此粥促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)視力有一定的保護(hù)作用。 富含人體發(fā)育所需的多種維生素、氨基酸和微量元素，使兒童得到全方位的營(yíng)養(yǎng)保健，而且肉質(zhì)賞心悅目，清香撲鼻。
香蕉美容養(yǎng)生粥
【原料】：山藥、大米、百合、小麥、大麥、木瓜粉等。
【功效】：此粥止咳化痰，生津養(yǎng)胃，助眠養(yǎng)顏，對(duì)乳房發(fā)育很有幫助。 經(jīng)常食用可以使皮膚顯得白皙緊致，減少皺紋，使膚色細(xì)膩。
據(jù)《本草綱目》記載，山藥“厚腸，止嘔，治痘毒，止痛”； ”。
據(jù)《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補(bǔ)虛損”。
香蕉，被譽(yù)為“白衣果王”，平肝舒筋，和胃祛濕。 除了幫助消化外，還能清熱解暑、潤(rùn)肺化痰。 可用于促進(jìn)泌乳和治療淋巴癌。 耐寒能力強(qiáng)，抗攣縮。
《海藥本草》記載：香蕉“斂肺胃，理脾削肝，消食止渴。”
糖尿病粥
【原料】：黑紅菇、大米、紅棗、黑米、苦瓜粉等。
【功效】：此粥具有補(bǔ)腎陰、健脾暖胃、防癌、降血脂、血壓的作用，對(duì)防治心血管疾病有一定作用。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸“能補(bǔ)中生津，滋陰降火”； 糙米“具有清熱利濕、清熱溫肝、明目涼血的功效”。
據(jù)《藥性與用途》記載，山藥“潤(rùn)燥，銳腸”。
據(jù)《本草求真》記載：黃瓜“消熱除煩”。
高血糖專用粥
【原料】：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。
【功效】：此粥補(bǔ)肺生津，疏通血管，清熱利濕。 對(duì)降低甘油三酯、強(qiáng)化血管、延緩衰老有重要作用。
據(jù)《中國(guó)藥典》記載：黑芝麻“補(bǔ)腎陽(yáng)，益津液，清熱燥”。
據(jù)《本草拾遺》記載，獼猴桃“益臟腑關(guān)節(jié)，清血行氣”。
據(jù)《本草再新》記載：桑葚“治便秘脾虛，止瀉磨積，通便”。
據(jù)《醫(yī)林傳要》記載：小麥“益肺、寧心”。
嬰兒止吐粥
【原料】：獼猴桃、紅棗、糯米、黃芪、蓮子、枸杞、杜仲等。
【功效】：此粥能潤(rùn)肺、益脾胃、安胎消腫。 適用于脾腎虛弱、胎元虛弱以及心神不寧、腰膝酸軟等癥。
據(jù)《本草綱目》記載，獼猴桃仁“補(bǔ)氣血，潤(rùn)燥止咳，益命門(mén)，調(diào)胃經(jīng)五谷雜糧養(yǎng)生粥，溫肺化痰”； 胃”。
據(jù)《本草豐源》記載，當(dāng)歸“能補(bǔ)臟腑虛損，治脈弦瘀斑，疏陰火，除風(fēng)熱”。
杜仲：補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋絡(luò)，止嘔。 主治腰痛、腎虛、腹痛、宿便、痛風(fēng)痹痛、子宮收縮不寧、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
養(yǎng)生粥
【原料】：當(dāng)歸、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
【功效】：此粥能補(bǔ)中清熱、生津止咳、清熱消暑。 適用于氣陰兩虛、納差、頭暈、盜汗等病癥。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸“益陽(yáng)，強(qiáng)筋絡(luò)，清熱和胃”； 保持能力，自殺并延長(zhǎng)生命”。
據(jù)《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補(bǔ)虛損”。
健康營(yíng)養(yǎng)粥
【原料】：當(dāng)歸、紅棗、花生、蓮子、南瓜粉、小米、黑豆等。
【功效】：此粥可潤(rùn)燥、助眠、提高免疫力、健脾利濕、抗癌、補(bǔ)充人體所需的各種維生素和礦物質(zhì)。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸“補(bǔ)腎益氣，明目”； 當(dāng)歸“補(bǔ)中熱，清熱利濕”； 疾病不會(huì)生起”。
據(jù)《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補(bǔ)肝氣，活血和胃，暖心”。
滋補(bǔ)粥
【原料】：太子參、枸杞、紅棗、龍眼、蓮子、大米、燕麥、黑米等。
【功效】：此粥可調(diào)理脾胃，提高機(jī)體免疫力，補(bǔ)肺氣。 對(duì)體弱者有非常好的補(bǔ)益作用，可以更快的恢復(fù)臟腑的能量。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸“補(bǔ)腎益氣，明目”； 當(dāng)歸“補(bǔ)熱、清熱、利濕”； 、明目排毒功效”。
據(jù)《滇南本草》記載，山楂“補(bǔ)血助眠，益智抑汗，醒神補(bǔ)脾”。
少林比丘尼長(zhǎng)壽粥
【原料】：紅米、粳米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等。
【功效】：此粥可養(yǎng)胃理氣，清胃熱，生津潤(rùn)燥，提高免疫力，抗癌。 是適合各類人群的延年益壽佳品。
據(jù)《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補(bǔ)肝氣，清胃熱，暖心”。
據(jù)《海藥本草》記載，松子“可久服，輕身延年”。
據(jù)《本草綱目》記載：燕麥“舒筋，散風(fēng)，下氣，潤(rùn)燥，消積”； 濕熱咳嗽，腰腳劇烈疼痛，絞痛，血痢腸風(fēng)”等功效；紅豆“通小腸，利尿，行水散血，消腫排膿，治疔瘡濕疹” 、止渴降火、清乳哺”。
五豆粥
【原料】：紅豆、小米、綠豆、黑豆、黃豆、茄子等。
【功效】：此粥能祛風(fēng)除濕、清熱利尿、寬腸理氣、補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。
據(jù)《本草再新》記載，紅豆“清熱和血，利水通經(jīng)，寬腸理氣”。
據(jù)《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補(bǔ)肝氣，活血和胃，暖心”。
據(jù)《本草綱目》記載：“常食枸杞，可防百病”； 山藥“厚胃，可當(dāng)枕頭，明目，治頭風(fēng)嘔吐，消嘔吐，治痘毒，消水腫”。
花生清熱利濕，活血寧心，補(bǔ)虛開(kāi)胃五谷雜糧養(yǎng)生粥，潤(rùn)腸利水，潤(rùn)澤肌膚，去黑增白。
生菜具有溫中下氣、益腸止盜、補(bǔ)腎益氣的功效，是很好的滋補(bǔ)藥膳。
粥
【原料】：燕麥、紅豆、蓮子、花生、黑米、蕎麥等。
【功用】：此粥生津和胃，潤(rùn)肺化痰，明目解毒。 它是日常生活中的主要飲食，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)和能量。
據(jù)《本草綱目》記載，燕麥“健脾和胃，潤(rùn)肺化痰，活血?jiǎng)贊瘛保? 、磨滯”。
據(jù)《本草再新》記載，紅豆“清熱和血，利水通經(jīng)，寬腸理氣”。
補(bǔ)血益智粥
【原料】：糯米、黑豆、紅棗、核桃、薏米、百合、黑芝麻等。
【功效】：此粥可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解疲勞，消除緊張情緒。 對(duì)記憶力減退、心悸、耳鳴有特效。 特別適合腦力勞動(dòng)者和考生。
八寶粥
【原料】：山楂肉、蓮子、花生、紅棗、紅豆、山藥、大米、糯米等。
【功效】：清熱和胃、生津補(bǔ)腎、益氣助眠、消滯減肥，是日常保健的佳品。
女士清熱祛濕粥
【原料】：當(dāng)歸、山藥、枸杞、大米等。
【功效】：清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)顏健胸。
據(jù)《醫(yī)源》記載：當(dāng)歸“祛濕燥，和中清熱，溫中，除胃濕，除口臭，健胃，生食”。
據(jù)《本草綱目》記載：當(dāng)歸“益氣血，強(qiáng)筋，健脾胃，止瀉，化痰生涎，潤(rùn)澤皮毛，治腹瀉失眠”；
經(jīng)典龜苓膏
【原料】：固元膏、黑芝麻、花生仁、燕麥、陳皮。
【適合人群】：普通人群，男女老少都適合。
固元膏——補(bǔ)氣血、健脾圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)血活血，潤(rùn)燥止血，有較強(qiáng)的壯陽(yáng)作用。 固元膏由骨膠原組成，含有蛋白質(zhì)及多種多肽、礦物質(zhì)等。 對(duì)造血系統(tǒng)有顯著的促進(jìn)作用，效果優(yōu)于地高辛。
黑芝麻——美容圣品
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎陽(yáng)、益津液、補(bǔ)腦益智、黑須發(fā)、清熱燥。 黑芝麻能加速人體代謝功能，防治肝炎，激活腦細(xì)胞，清除血管中的尿酸，延年益壽。
花生仁-長(zhǎng)壽果、益智果
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫肺平喘、清熱利濕、烏發(fā)養(yǎng)血、提高記憶力、防止早衰、精神障礙、失眠、調(diào)節(jié)性功能。
當(dāng)歸——一日三棗，美人不顯老； 天然維生素丸。
【養(yǎng)生功效】補(bǔ)脾胃、清熱利濕、益氣助眠。 可促進(jìn)造血功能，提高非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗肺癌、抗脂肪肝、抗肝損傷和降血壓等作用。
