母嬰
獼猴桃
獼猴桃是中國獼猴桃品種的果實(shí)名稱。 又名獼猴桃、藤梨、羊桃、楊桃、木子、毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北省宜昌市夷陵區(qū)五都河鎮(zhèn)。 通常呈橢圓形。 深褐色、多毛的外皮一般不可食用，內(nèi)含鮮綠色的果肉和一排黑色的種子。 奇異果質(zhì)地柔軟，味道有時(shí)被描述為草莓、香蕉和菠蘿的混合體。 因獼猴喜食，故名獼猴桃； 也有人說因皮膚長滿毛發(fā)，形似獼猴而得名。
獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值
奇異果含有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂和纖維素，以及其他水果中比較少見的營養(yǎng)物質(zhì)——葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸和天然肌醇。 獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。 它的鈣含量是柚子的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍。 維生素C的含量是橙子的2倍，是蘋果的10倍左右。 每100克獼猴桃含維生素C 62毫克，被譽(yù)為“維生素C之王”。
獼猴桃的功效與作用
獼猴桃性味甘酸，性寒，具有生津解暑、理中下氣、止渴利水、滋補(bǔ)強(qiáng)身等功效。 含有硫醇蛋白酶水解酶和超氧化物歧化酶，具有美容養(yǎng)顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫瘤、抗炎等作用。
獼猴桃中所含纖維的三分之一是果膠孕婦能吃獼猴桃嗎，尤其是果皮與果肉接觸的部分。 果膠能降低血液中的膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
獼猴桃補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。 能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有清熱降火、潤燥通便的功效。
獼猴桃能抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防止動(dòng)脈硬化，改善心肌功能孕婦能吃獼猴桃嗎，預(yù)防心臟病。
獼猴桃汁能抑制黑色素瘤和皮膚癌的發(fā)生。
獼猴桃堿和多種蛋白酶具有開胃、健脾、助消化、防止便秘的作用。 此外，奇異果還有烏發(fā)養(yǎng)顏、細(xì)嫩肌膚的功效。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
可以吃。
孕媽媽每天可以吃一個(gè)奇異果，可以穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。 但是，獼猴桃性寒，脾胃功能虛弱的孕婦不宜經(jīng)常食用，先兆流產(chǎn)的婦女也不宜食用。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？
可以吃。
每天一杯奇異果汁可以在一個(gè)月內(nèi)改善產(chǎn)后膚色和質(zhì)地。 奇異果所含的維生素C有助于降低血液中的膽固醇含量，擴(kuò)張血管，降低血壓。 但是媽媽們一天只能吃一個(gè)奇異果，過量食用會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。 而且獼猴桃性寒，脾胃功能較弱的媽媽要適量食用。 想提醒媽媽的是，如果獼猴桃沒有熟透，先不要吃。 你可以把它和蘋果一起放在塑料袋里，這樣獼猴桃就可以成熟了。
