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產(chǎn)后如何吃麻油雞比較好?吃雞肉怎么做?

導(dǎo)讀有人說,月子里吃麻油雞吃到怕,以后再也不想吃雞肉了。那產(chǎn)后如何吃麻油雞比較好?坐月子吃麻油雞怎么做?一、麻油雞的做法麻油雞主要以芝麻油、老姜、油和雞肉作為原料,

在南方坐月子的媽媽們,一定要吃麻油雞。有人說坐月子怕吃麻油雞,再也不想吃雞了。無論在哪里,總有一道特別的月子菜。不過,新媽媽的體質(zhì)不同,月子菜也不能隨便吃。產(chǎn)后麻油雞怎么吃比較好?坐月子怎么吃麻油雞?

1.麻油雞的做法

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香油雞主要以香油、生姜、油和雞肉為原料。由于是媽媽坐月子吃的,建議不要加酒或少加酒。先用黃酒和雞肉腌10分鐘,炒鍋放香油和姜片,然后放入雞肉,將雞肉炒熟變色,加入適量黃酒,燉至雞肉變軟和爛,加鹽和服務(wù)。

1、芝麻油含有豐富的不飽和脂肪酸,可促進(jìn)子宮收縮,排出惡露,防止產(chǎn)后便秘。同時,香油中還含有人體必需的氨基酸麻油的做法,特別適合氣血不足的媽媽食用。

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2、生姜具有發(fā)汗散寒、殺菌提神、增進(jìn)食欲等作用。雞肉中含有大量的蛋白質(zhì),容易被人體吸收,因此可以增強體力,強身健體。因此麻油的做法,對于產(chǎn)后媽媽來說,麻油雞是一種非常好的滋補食品。

麻油雞什么時候吃最好?喝生化湯后再吃比較好。順產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后7天開始進(jìn)食,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后14天開始進(jìn)食。

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二、坐月子吃麻油雞的注意事項

麻油雞雖然是很好的滋補食品,但并不是所有的媽媽都適合吃。燥熱體質(zhì)的新媽媽不適合吃麻油雞。宜多食薏米、人參等食材,以降火。如果有甲亢的新媽媽,因為代謝問題,不能多吃麻油雞。

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1、香油的量不宜過多,每次放1-2勺,炒的時間不宜過長。建議湯煮好后加入香油。

2、不宜過度滋養(yǎng)?,F(xiàn)在的新媽媽普遍運動量比較少,身體各個器官的活力都比較低。如果產(chǎn)后大量食用麻油雞,會消耗大量脂肪。產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱,大量進(jìn)補會造成營養(yǎng)過剩,影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

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3、冬天坐月子的媽媽可以多吃麻油雞。但是對于夏天坐月子的媽媽來說,天氣比較熱,不宜多吃麻油雞。

4、在坐月子和哺乳期間,新媽媽不宜飲酒。因此,麻油雞中的料酒可以用黃酒代替。米酒適合產(chǎn)后媽媽飲用。在烹飪過程中,所有的酒精都蒸發(fā)了。米酒有助于傷口愈合,改善體質(zhì)虛弱、缺奶、貧血等癥狀。

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