哺乳期瘋狂掉發(fā)怎么辦 6個實用的預(yù)防掉發(fā)小技巧

最近，很多產(chǎn)后寶媽都很糾結(jié)，為什么呢？原來，在哺乳期的時候，這些寶媽們正大把大把掉發(fā)。哺乳期掉頭發(fā)是怎么回事？哺乳期瘋狂掉發(fā)怎么辦？哺乳期掉發(fā)是什么原因造成的？哺乳期嚴重掉發(fā)吃什么補如何改善？6個實用的預(yù)防掉發(fā)小技巧值得一看。

哺乳期掉發(fā)

其實，哺乳期之所以會掉發(fā)，主要是因為雌激素水平迅速下降、身體虛弱引起的，一般在幾個月后就會停止脫發(fā)，這是產(chǎn)后的一個暫時過程，屬于很正常的一個現(xiàn)象。

建議：患者在哺乳期這段時間內(nèi)，要對自己有信心，可以多吃富含蛋白質(zhì)和鋅元素、鐵元素的食物補充氣血，也可以多吃山藥、枸杞等食物調(diào)理身體。

哺乳期掉頭發(fā)的原因

節(jié)食或挑食。生活中，一些寶媽在坐月子期間會節(jié)食、挑食，殊不知當(dāng)再遇到消化不良、食欲不振時，營養(yǎng)跟不上就會影響到頭發(fā)的正常生長和代謝，從而導(dǎo)致掉發(fā)嚴重。

精神差。生活中，一些寶媽在產(chǎn)后，由于來自社會、家庭、事業(yè)等各方面的許多精神壓力，一直消化不了負面情緒，在這種沉重的心理和負性情緒下，就會使頭發(fā)脫落。

預(yù)防脫發(fā)小技巧

如何才能保持烏黑濃密的頭發(fā)，防止頭發(fā)脫發(fā)的產(chǎn)生呢?建議，保持充足的睡眠、注意飲食營養(yǎng)、更換洗護發(fā)乳、選對適合自己的梳子、保持適當(dāng)?shù)倪\動量、 盡量不燙發(fā)不染發(fā)等。

以上就是小編的分享，希望可以幫助到大家。