健康
不少人認(rèn)為方便面中加入了防腐劑，方便面之所以可以長(zhǎng)時(shí)間保存，主要就是因?yàn)榻?jīng)過油炸其中的水分已經(jīng)被消耗殆盡，不易滋生微生物。而關(guān)于防腐劑和其他添加劑的添加，國(guó)家也是有嚴(yán)格要求的。
所以，擔(dān)心方便面吃多了對(duì)人體有害的朋友，大可以放心。但值得注意的是方便面最大的問題并不在于這些，而是它的營(yíng)養(yǎng)成分比較單調(diào)。雖然方便面中的脫水蔬菜同樣含有維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，但含量較低。長(zhǎng)期食用方便面，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
所以，在吃方便面時(shí)可以搭配一些蔬菜與水果，以確保營(yíng)養(yǎng)平衡，但最好還是要盡量減少方便面的食用。
還有哪些食物要盡可能避免
1、奶茶
不知從何時(shí)開始，奶茶成為一種時(shí)尚的飲品，“秋天的第一杯奶茶”，“愛她就給她買奶茶”，關(guān)于奶茶的營(yíng)銷手段可謂是層出不窮，奶茶是一種非常不健康的食物，含有大量的香精和糖分，經(jīng)常飲用會(huì)導(dǎo)致過量的糖和卡路里以及肥胖。
2、話梅
對(duì)于喜歡吃零食的孩子、女性來說，話梅是常見的食物，是蜜餞的一種，屬于腌制食品，口味酸甜。
很多人覺得話梅是一種水果，吃一點(diǎn)對(duì)身體好。但實(shí)際上話梅在制作過程中會(huì)加入食品添加劑，甜味素，色素，防腐劑等，經(jīng)常吃對(duì)身體也不好。而蜜餞食品對(duì)于血糖異常的人也是很不友好的，糖分高，容易加重病情。
3、燒烤
說到燒烤，這是大家迎來夏天，晚上必做的一項(xiàng)活動(dòng)，大家圍坐一團(tuán)，一起擼串、喝啤酒，聽起來就十分熱鬧。但其實(shí)我們吃起來十分有滋味的肉串，它是經(jīng)過油煙烤制而成，內(nèi)含豐富的致癌物質(zhì)。經(jīng)常吃燒烤其實(shí)會(huì)對(duì)我們的腸胃等等器官造成很大的隱患，甚至是不利于身體健康，所以也建議大家在夏季少吃燒烤。
4、辣條
作為一類豆制品或面粉制品，可能很多人都認(rèn)為，它美味又沒有什么危害性，但其實(shí)辣條在制作的過程中，可能會(huì)加入油脂和色素，這對(duì)于我們的身體而言，其實(shí)會(huì)產(chǎn)生很大的危害?？赡苋粘３缘蒙?，沒有感覺，但是吃多了，確實(shí)會(huì)對(duì)我們的身體造成一些隱性危害，所以為了健康，還是希望大家能夠盡快戒掉辣條。
