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怎么樣可以讓咖啡代謝快一點(diǎn)？
事實(shí)上，咖啡因會(huì)加速體內(nèi)的新陳代謝，所以它不會(huì)在體內(nèi)停留太久。咖啡因攝入過(guò)多引起的心率不穩(wěn)定等反應(yīng)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消失。為了快速緩解，只要多喝熱水，咖啡因就會(huì)迅速溶解在水中并被“代謝”。
早上喝咖啡晚上睡不著補(bǔ)救措施
喝咖啡后無(wú)法入睡，主要與咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的刺激作用有關(guān)。患者可以做其他事情來(lái)分散他們的注意力。例如，患者可以看書(shū)、看報(bào)紙或做家務(wù)。最好多做些無(wú)聊的工作和乏味的事情，直到睡前昏昏欲睡。
如果平時(shí)神經(jīng)功能減弱，盡量不要在晚上四點(diǎn)以后喝咖啡，如果患者喝咖啡后入睡困難，自我調(diào)整后仍無(wú)法入睡，可針對(duì)癥狀服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆或新型口服安眠藥，如扎來(lái)普隆、酒石酸唑吡坦，以改善患者睡眠。
每天很瞌睡喝什么咖啡好
早上喝一杯咖啡，如果可以的話可以選擇牛奶含量更高的白咖啡，因?yàn)檫@樣你的牛奶會(huì)提供更多的熱量。
中午建議大家喝點(diǎn)黑咖啡之類(lèi)的，因?yàn)橹形绲较挛绲臅r(shí)間比較困。黑咖啡等咖啡含量較高的咖啡，其咖啡因含量相對(duì)較高，所以可以選擇這些咖啡可能會(huì)更好。
晚上，建議您喝咖啡因含量低的咖啡。畢竟，晚上喝太多咖啡容易耽誤睡眠，而如果把黑咖啡當(dāng)成利尿劑，晚上老是上廁所就容易睡不好。
