母嬰
文|好孕妹妹
很多孕媽都非常重視懷孕后的營養(yǎng)補(bǔ)充，而且因為懷孕的緣故，寶寶的身體會比平時貧血，所以孕期寶寶一定要做好補(bǔ)鈣的工作，但是有的媽媽表示，自己已經(jīng)吃了很多鈣了。很多豐富的食物。 吃含鈣的食物，還貧血，這是怎么回事？ 雖然孕婦補(bǔ)鈣食譜，在懷孕期間，寶寶的鈣流失得很快。 隨著胎兒慢慢長大，孕婦對鈣的需求量也會增加，所以必須補(bǔ)充更多的鐵。
那么我們?nèi)绾闻袛嘭氀兀?如果寶寶出現(xiàn)以下癥狀，就需要補(bǔ)鐵了：
1.骨盆疼痛
如果人體鈣不足，那么為了身體的正常發(fā)育，在生長激素的作用下，人體會手動從人體的骨骼中釋放出一些鈣供人體吸收，這樣就會引起關(guān)節(jié)或盆腔水腫。
2、小腿抽筋
這是貧血最明顯的表現(xiàn)，尤其是嬰兒，一貧血就會腿抽筋，所以要盡快補(bǔ)充。
3.牙齒松動
如果你貧血，你的臼齒就會松動，或者你的牙齒很容易折斷。 如果寶寶在懷孕期間明顯感覺到磨牙松動，一定要盡快補(bǔ)鐵。
4、高脂血癥
這主要是針對嬰兒的。 如果懷孕期間寶寶血糖高孕婦補(bǔ)鈣食譜，就需要補(bǔ)鐵，以免發(fā)生危險。
5、水腫
懷孕期間，寶寶的四肢通常容易出現(xiàn)便秘，這是由于鈣的缺乏，導(dǎo)致身體水分的滲透性降低。
孕期補(bǔ)鐵也有講究，不宜亂補(bǔ)。 我們來看看缺鈣的正確方法：
1.膳食補(bǔ)鐵
懷孕期間，寶寶的飲食很有講究，不僅要保證健康營養(yǎng)，還要保證胎兒和寶寶的安全，所以如果孕婦貧血的話，可以多吃菠菜、雞蛋、雞肉、蘑菇、芝麻等。油、果汁等，都是缺鈣的好東西，可以幫助寶寶補(bǔ)鈣。
2、吃魚肝油
其實，不僅可以吃一些含鈣豐富的食物，還可以吃一些魚肝油。 通常當(dāng)你去檢查發(fā)現(xiàn)貧血時，醫(yī)生會開一些魚肝油。 雖然可以選擇藥膳，但如果藥膳療效不明顯，或者寶寶貧血嚴(yán)重，可以先服用魚肝油來補(bǔ)充。 藥膳與魚肝油配合使用，效果更佳。
3、曬太陽
你沒聽錯，日光浴也能在一定程度上補(bǔ)充鐵質(zhì)。 每晚保持20分鐘的日光浴，吃一些魚肝油和含鈣的食物，睡前喝一杯果汁，輕松補(bǔ)充鐵質(zhì)。
-----------------------
如何準(zhǔn)備才能獲得高懷孕成功率？ 如何緩解經(jīng)期疼痛？ xxoo可以懷孕嗎？ 懷孕期間發(fā)燒需要吃藥嗎？ 快到預(yù)產(chǎn)期了，還沒有動靜，這是怎么回事？ 這些坐月子的規(guī)定有科學(xué)依據(jù)嗎？
如果你也有這樣的煩惱，
請關(guān)注頭條號：【好孕】。 做準(zhǔn)爸爸要有“底”！
