紅豆湯是寒性的嗎？怎么吃才健康？

紅豆湯涼嗎？

紅豆性平?jīng)?，味甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、復(fù)合維生素B、鉀、鐵、磷等。 紅豆可以促進(jìn)腎臟血管的活化，清熱； 畏寒、低血糖、容易疲勞的人可以通過常吃紅豆來改善這種不適。 此外，紅豆還具有清熱利濕、祛濕清熱的作用薏米紅豆粥的做法，是很好的藥用保健乳品。

銀耳紅豆湯冷還是熱

銀耳味甘淡，性微寒，能清熱解毒、降熱； 紅豆性味甘堿，有活血化瘀、散血消腫的功效。兩種菜放在一起煮粥，微寒

燕麥有祛寒散寒的功效。 建議孕婦、經(jīng)期婦女停止使用。

銀耳紅豆湯

1、其實(shí)，薏米紅豆湯的煮法有很多種，也有講究。

2、要知道燕麥和紅豆都是很硬的食物。 如果直接放進(jìn)鍋里煮一個(gè)多小時(shí)，燕麥和紅豆還是硬的。 而且這樣做還會(huì)浪費(fèi)熱源，并且可能會(huì)導(dǎo)致粘底。 為了縮短煮的時(shí)間，不妨提前把燕麥片和紅豆洗干凈，用溫水浸泡三四個(gè)小時(shí)，這樣流下來的燕麥片和紅豆會(huì)煮得更好。

4.開始煮飯時(shí)薏米紅豆粥的做法，需要在鍋中加入足夠的水。 因?yàn)檫@粥的主要精髓就在湯里。

5.第一次水燒開后，關(guān)火，讓燕麥片和紅豆在鍋里悶半小時(shí)左右，然后開火，煮一會(huì)兒，然后關(guān)火，半小時(shí)后，燕麥紅豆粥就煮好了。

6、這樣做出來的燕麥紅豆粥味道好多了！ 你可以嘗試一下！