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秋季是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié)，除了吃一些養(yǎng)生的食物，我們還可以通過一些養(yǎng)生的中藥材來進行滋補。秋季天氣比較干燥，我們要多吃一些潤肺的食物，還有一些中藥藥膳也具有滋
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今天給大家分享2款秋季養(yǎng)生湯，這2款養(yǎng)生湯不僅去濕氣、潤肝肺、而且還補氣血，趕緊一起學起來吧！立秋后要吃點“白食”，清清夏天的火氣，蓮藕就是“白食”之一，煲個豬
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秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候我們很多人都會因為秋季的天氣原因，導致我們的健康受到影響，所以說在平時大家需要掌握方法合理進行養(yǎng)生，那么具體秋季的時候我們?nèi)绾芜M行
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秋季的時候我們進行養(yǎng)生需要注意方法，上面介紹的這些情況大家應該有所了解，秋季的時候首先應該多吃些銀耳，同時秋季的時候我們還應該堅持進行健步走，這樣同樣對秋季健康
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養(yǎng)生最重要的就是飲食方面，每個季節(jié)的變化都會引起食物的變化，所以在什么季節(jié)吃什么是最合適就成為養(yǎng)生者都需要考慮的事情，那秋季是最容易生病的時候，我們在秋季養(yǎng)生的
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以下是秋季女人養(yǎng)生食譜?？傊?，秋季時節(jié)，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。秋季養(yǎng)生食譜有哪些呢？秋季養(yǎng)生食譜1、紅豆百合
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秋分養(yǎng)生的關(guān)鍵，就在于“外御寒、內(nèi)潤燥”。而秋分的“燥”，不同于剛立秋時的“溫燥”。此時氣候偏涼，寒與燥結(jié)合在一起，形成一種復合的邪氣，我們稱之為“涼燥”。燥邪
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秋天是養(yǎng)生好時節(jié)，但也有很多需要注意的地方，比如秋燥，燥氣傷人，很多人沒有及時補充水分就很容易口干舌燥之感，而且燥氣易耗傷津液，傷害到肺腑，引起咳嗽或者更嚴重的
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對此，專家指出，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，飲食方面宜多食滋陰潤肺、清熱安神食物；調(diào)養(yǎng)身心、適量運動有助于緩解秋乏。石家莊市第二醫(yī)院糖尿病-康復國際部主任談力欣表示，
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秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長，所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要。由于
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