產(chǎn)后陰道松弛怎么辦，可以這樣做

女性生產(chǎn)后陰道可能會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，那么應(yīng)該怎么辦？

女性在順產(chǎn)分娩后，陰道都會(huì)出現(xiàn)松弛，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)陰道通常都會(huì)受到不同程度的拉扯。但是陰道松弛可能不光是由于順產(chǎn)導(dǎo)致的，還可能是由于妊娠次數(shù)多、子宮增大壓迫盆底肌、女性激素水平變化、流產(chǎn)或產(chǎn)鉗助產(chǎn)、分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等原因造成盆底組織發(fā)生改變，發(fā)生盆底功能障礙所致。

到了產(chǎn)后，一般醫(yī)生會(huì)建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，同時(shí)做盆底功能的評(píng)估，對(duì)于診斷為盆底功能障礙性疾病的產(chǎn)婦進(jìn)行針對(duì)性治療。常見(jiàn)的治療方式包括：

1、運(yùn)動(dòng)

保持腹肌不收縮的情況下收縮并上提肛門(mén)，有點(diǎn)類(lèi)似于坐在馬桶上中斷尿液排出的動(dòng)作。該運(yùn)動(dòng)是一種經(jīng)濟(jì)、有效的訓(xùn)練方法，但每次收縮不少于3秒，一次訓(xùn)練要持續(xù)15-30分鐘，每要做日2-3次。

2、盆底肌肉電刺激：該方法通過(guò)電極給予盆底肌一定的電刺激，提高神經(jīng)肌肉興奮性，喚醒部分因受壓而功能暫停的神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)。

3、縮陰術(shù)：效果立竿見(jiàn)影，但是不利于下次分娩，就是單純可以提高性生活質(zhì)量。

4、盆底肌修復(fù)：如果新媽媽自己在家里運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持，可以選擇月子中心、美容院等地方進(jìn)行盆底肌修復(fù)。

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