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1、寒露時節(jié)，適宜進(jìn)補(bǔ)，但仍要防燥，所以甘潤食品不可少。水果可選梨、柿、荸薺;蔬菜有冬瓜、藕、菌類。早餐喝熱粥，可用玉竹、沙參與粳米、糯米煮粥，均有健脾胃、補(bǔ)中氣的作用。中老年人及體弱者可多吃些紅棗、山藥、鴨等食品，能滋養(yǎng)調(diào)補(bǔ)。
2、寒露養(yǎng)生--蓮子粥。百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量，煲粥食，有養(yǎng)陰潤肺，健脾和胃的功效。
3、寒露時節(jié)防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：陰天到多云，局部有小雨，23到28度，東北到東風(fēng)3到4級。汕頭氣象臺8日傍晚發(fā)。
4、昨夜一場雨，今日寒露生，露水都寒了，人怎能不防寒?衣服要保暖，每天用手搓熱，覆蓋在頸后大椎穴(低頭時突起處)，能預(yù)防感冒。此階段，氣血流注心包經(jīng)，抓緊鍛煉，促進(jìn)氣血循環(huán)，改善手腳冰冷的效果更好。
5、寒露時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)以滋陰潤燥為宜。多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食物，少食辛辣之品。山藥、蓮藕、銀耳等也是不錯的選擇。
6、寒露將至，天氣漸涼，吃點孜然防“胃寒”。燒烤伴侶孜然粉，不但能去除烤肉中的腥膻味，增加香氣，更可溫中暖脾、消食化積、祛除胃中的寒氣，炒菜時可撒上一點孜然調(diào)味哦![健康點一點]孜然偏熱性，便秘和痔瘡患者、易上火起痘痘者不宜多吃。
7、今年10月8日為我國農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的寒露節(jié)，寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣。此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，且?guī)Ш狻Ｈ绻f白露節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過渡，那么寒露節(jié)氣則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。
8、秋天漸漸涼，大地漸漸黃，寒露早來上，莫忘添衣裳，小小短信托來秋風(fēng)的問候：朋友，在外好好照顧自己。
9、一字一句念叨著心里的祝福，我邀請了你的手機(jī)，來幫我傳達(dá)情誼：今天寒露，天涼了，照顧好自己。
10、一把芝麻添蜂蜜，養(yǎng)肺潤腸補(bǔ)力氣，一兜水果莫缺梨，養(yǎng)顏排毒不分離;一片寬心胸開闊，神清氣爽快樂過;一聲問候囑添祝福，添衣保暖身舒服。寒露快樂!
11、雨兒綿綿情依依，柔柔問候送心底，寒露秋濃別大意，天冷隨時要加衣，朋友裝在我心里，愿你健康又美麗，幸?？鞓烽L相依，愿你事事都順利，開心如意!
12、“寒”氣襲人把衣添，“露”濃月明深秋天，“快”言快語朋友心，“樂”送祝福你身邊。寒露時節(jié)，為你送上溫暖的問候，祝你健康平安!
13、寒氣襲人把衣添，露濃月明深秋天。朋友記掛在心間，樂送祝福到身邊。寒露時節(jié)，涼意漸濃，為你送上溫暖的問候，祝你健康平安!
14、山中月，眼前花，水風(fēng)空落夕陽斜;昔時事，往日情，流水涓涓退浮萍;寒露至，酒狂歡，一陣秋風(fēng)落滿城;我以我手寫我心，千里寄真情。
15、寒露到了天變涼，添衣加被莫忘記，健康第一放心上，發(fā)條短信提個醒，望你千萬別著涼。寒露心歡暢，天涼心不涼，祝你快樂長又長。
