桑拿又稱(chēng)芬蘭浴,是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過(guò)程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到60℃以上。桑拿起源于芬蘭,有2000年以上的歷史。利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮,能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。
“桑拿”是芬蘭語(yǔ),原意是指“一個(gè)沒(méi)有窗子的小木屋”,這樣的稱(chēng)呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。最初的小木屋,不僅沒(méi)有窗戶(hù),甚至連煙囪也沒(méi)有,濃煙把屋子熏得油黑,因而,那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來(lái),一些富有革新精神的人安裝了煙囪,桑拿從此也就有了新顏面。不過(guò),芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”,但享受一次,卻要很多錢(qián),而且很費(fèi)時(shí)間,因?yàn)椤盁熒D谩币掀甙藗€(gè)小時(shí)才能達(dá)到真正的效果。