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車?yán)遄永w維素含量高嗎

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車?yán)遄永w維素含量高嗎

車?yán)遄永w維素含量高。車?yán)遄右埠胁簧俚墓z和纖維素，這兩類營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于人的血膽固醇、腸道微生態(tài)平衡調(diào)節(jié)，還含有胡蘿卜素，維生素B1，對(duì)人體都有不少的益處。車?yán)遄雍芯S生素C、青素等營(yíng)養(yǎng)元素均比蘋果、梨高。若想補(bǔ)充纖維素，水果類食物還有蘋果、香蕉、李子、哈密瓜、葡萄等食材之中的纖維素都非常豐富，應(yīng)注意均衡飲食。
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