-
手臂粗壯是不少人的困擾，所以練出手臂肌肉也就是很多人減肥瘦身的目的。早上起來(lái)3組俯臥撐，一組20個(gè)。本人一般做之前，先做做熱身運(yùn)動(dòng)，伸伸手臂，壓壓腿，扭扭腰，防止運(yùn)動(dòng)受傷。
-
擔(dān)心自己的粗手臂影響了整體的形象，所以，就想著一定要讓胳膊瘦下來(lái)。可是，這種局部減肥確實(shí)比整體減肥難度更大，而且手臂部位的脂肪并不是很多，反而可能是因?yàn)榧∪舛嘁恍┒鴮?dǎo)致粗壯。
-
竅門一：找一塊鐵皮，沿著破洞大小剪出相應(yīng)的圓形鐵皮；然后將圓形鐵皮卷起來(lái)后插入破洞處，用鐵錘把鐵皮兩端錘扁。竅門二：將砂鍋片磨成粉，和雞蛋清混合做成沙泥餅，補(bǔ)在破洞處燒兩分鐘就可以了。竅門三：將生豬油和泥土、水混合，搗成泥之后抹在破洞處即可。
鍋
方法
發(fā)布時(shí)間：2022-08-06
體育
