孕期糖尿病可以吃什么水果

妊娠期糖尿病的患者血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)，可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜。吃的水果最好是低含糖量、中含糖量的水果，不要吃高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內(nèi)的稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，20%以上的稱之為高含糖量水果。

高含糖量的水果主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜等。糖尿病患者，尤其在妊娠期間血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下，兩餐之間可以吃上述的水果，不要隨餐就吃，以免引起血糖的波動。妊娠期糖尿病患者血糖要求是比較嚴(yán)格的，空腹血糖最好控制在5.1-5.4mmol/L，餐后2h血糖數(shù)值控制在8.0-8.8mmol/L為宜。

孕期糖尿病可以喝椰子水嗎？

妊娠糖尿病可以喝椰子水，但是要少量的喝，不能一次性喝太多。

椰子水富含蛋白質(zhì)、果糖、維生素等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒具有極好的營養(yǎng)價(jià)值，少量的喝椰子水可以幫助孕婦吸收和補(bǔ)充電解質(zhì)，從而調(diào)節(jié)腎功能，促進(jìn)腎臟吸收和排泄。但是，由于孕期血糖偏高，喝椰子水時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，并定期進(jìn)行血糖、胰島素、尿常規(guī)檢查，以促進(jìn)血糖代謝，避免妊娠期血糖升高。

另外，對于有妊娠糖尿病的孕婦除了能少量喝椰子汁外，也要注意少吃糖、蛋糕、香蕉、甘蔗、哈密瓜等含糖量高的食物，避免誘發(fā)妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成危害。

孕期糖尿病可以吃紫薯嗎

妊娠糖尿病能吃紫薯。但是它的含糖量較高，一般約平均在25%。就如同土豆含糖量在15%一樣，吃的時(shí)候應(yīng)當(dāng)減去相應(yīng)的主食。主食攝入限量。谷類、薯類是多糖，吸收較慢，尤其是雜糧，可適當(dāng)多吃些。輕體力勞動250-300克/天，中等體力勞動者300-400克/天，重體勞動者400克以上/天?？刂浦?。采用低脂膳食，以減少并發(fā)癥。一般病人每天總量應(yīng)50-60克，為預(yù)防動脈硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃動物油，如豬油、牛油、羊油等。肥胖的人吃油應(yīng)限制在每天10-15克，每月不超過300-500克，少吃油炸食物。

另外，硬果食品也不能隨便吃，要知道兩個(gè)核桃或30粒花生就相當(dāng)于10克植物油。適量增加蛋白質(zhì)。由于代謝紊亂，蛋白質(zhì)分解加快，丟失過多，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡等損害。所以飲食中應(yīng)補(bǔ)充適量奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物，一般病人每天每公斤體重約需要蛋白質(zhì)1-1.5克。增食物纖維。膳食纖維是不被吸收的多糖，能通便和延緩血糖吸收。膳食纖維富含于蕎麥、燕麥片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可適當(dāng)添加。

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