常吃酵素梅有副作用嗎

在女性的減肥圈子里，有一個(gè)酵素梅不得不提起，也不知道從哪里開始火的，女生們一提到酵素梅就會(huì)想到減肥。據(jù)說(shuō)酵素梅可以迅速減肥、美白、排毒等，反正說(shuō)的效果很神奇。其實(shí)偶爾服用一顆是沒有問題的，但是依賴它幫助減肥，經(jīng)常吃會(huì)引發(fā)其他的問題。吃過的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，酵素梅吃了會(huì)導(dǎo)致腹瀉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有依賴性，女性吃酵素梅還可能導(dǎo)致經(jīng)期不正常，腸胃不好的人群是不宜食用的。

對(duì)于吃酵素梅的人，商家的建議是吃完一顆后要多喝點(diǎn)水，幫助排毒，然后很快見效。我們一直就知道喝水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，所以覺得吃下酵素梅后會(huì)排便是正常的，但是這其實(shí)是會(huì)讓你像吃了高滲透性瀉藥一樣會(huì)腹瀉，所以也有人說(shuō)酵素梅其實(shí)就是一種瀉藥。通過酵素梅的作用，而不是通過腸道的蠕動(dòng)排出排泄物的排毒方式。長(zhǎng)此以往，會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴性，停吃酵素梅后腸道就可能會(huì)不正常蠕動(dòng)，不能正常排便，就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

女性吃酵素梅導(dǎo)致經(jīng)期不正常又是什么原因呢？是因?yàn)槿嗽谏眢w健康的情況下，服用酵素梅導(dǎo)致腹瀉，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，營(yíng)養(yǎng)吸收不好身體就會(huì)虛弱，月經(jīng)就會(huì)不正常。腸胃不好的人群不適宜食用，這是商家一開始就說(shuō)明的。酵素梅一般主打是草本酵素梅，含有：大黃、番瀉葉、決明子、西藥異果等，這些都是寒性瀉藥，腸胃好的人吃了都會(huì)拉肚子，更何況是腸胃不好的人。

合理飲食、正常運(yùn)動(dòng)、保持身體健康，配合點(diǎn)類似酵素梅的產(chǎn)品減少腸道垃圾的堆積，不要依賴于保健品，便秘就去醫(yī)院，太胖就合理減肥，不要想著可以速成。