用橙子皮泡水喝有什么好處

生活中很多人都喜歡吃橙子，橙子皮還可以放進冰箱消除異味，也有人會用橙子皮來泡水喝，起到養(yǎng)生的作用。那么橙子皮能不能泡水喝？用橙子皮泡水喝有什么好處？下面小編帶來介紹。

橙子皮能不能泡水喝

橙子皮是可以泡水喝的，不過要提前把橙子皮洗干凈哦。

把橙子皮煮過開水，切成絲，加水加冰糖一起煮，小火熬了半個多小時，汁收得差不多了，就關(guān)火。小泡杯水來感受一下，熱水喝的沒啥感覺，等水溫一點再喝，還不錯，有橙子皮的清香味還有淡淡的甜味。

在平時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，但是不建議長時間或者是一次性喝的太多，如果一次性喝得太多就有可能會對胃腸道造成刺激，從而會引起腹痛或者是腹瀉等癥狀，所以用橙子皮泡水，不建議一次性喝得太多。

用橙子皮泡水喝有什么好處

橙子皮當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，含有大量的果膠和維生素C，用新鮮的橙子皮泡水喝，可以起到健脾消食的作用，也能夠促進胃腸道蠕動，可以增加食欲。

一、健胃消食，橙皮還是很多美食食譜中常見的食材，用橙子皮可以去掉魚肉、羊肉等食物的膻腥，還可以刺激食欲，為湯菜增添香氣，還能起到消食的作用。

二、提神醒腦，橙皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。

三、清腸通便，橙皮中還有大量的果膠物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的促進腸道進行蠕動，起到清腸通便的作用。平時生活中經(jīng)常將橙子皮泡水喝，能夠?qū)⑸眢w中更多的有害物質(zhì)排出體外，具有美容養(yǎng)顏的效果。

四、理氣化痰，橙皮是很好的中藥材，曬干后儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，也能有效的化痰降逆。

五、增強免疫力，橙皮中含有豐富的維生素，經(jīng)常將這種物質(zhì)泡水喝，能夠有效的增強身體的免疫力，同時毛細(xì)血管的彈性也會大大的增加，可以起到降血脂及降膽固醇的功效。