羊肉燉蓮藕的做法
羊肉燉蓮藕的做法
“羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一?！薄浜檬巢?；鍋中加水放入羊肉姜蔥煮出血沫。撈出把羊骨放入另外一鍋中。加料酒姜蔥水燒開(kāi)；羊肉切塊藕切厚點(diǎn)的片。羊骨燉30分鐘在加入羊肉燉。燉的湯變白色濃香放入藕燉20分鐘。藕燉軟爛即可；大概燉2小時(shí)；
導(dǎo)讀“羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。”。備好食材；鍋中加水放入羊肉姜蔥煮出血沫。撈出把羊骨放入另外一鍋中。加料酒姜蔥水燒開(kāi)；羊肉切塊藕切厚點(diǎn)的片。羊骨燉30分鐘在加入羊肉燉。燉的湯變白色濃香放入藕燉20分鐘。藕燉軟爛即可；大概燉2小時(shí)；
“羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一?！?/p>
備好食材
鍋中加水放入羊肉姜蔥煮出血沫
撈出把羊骨放入另外一鍋中
加料酒姜蔥水燒開(kāi)
羊肉切塊藕切厚點(diǎn)的片
羊骨燉30分鐘在加入羊肉燉
燉的湯變白色濃香放入藕燉20分鐘
藕燉軟爛即可
大概燉2小時(shí)
羊肉燉蓮藕的做法
“羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。”。備好食材；鍋中加水放入羊肉姜蔥煮出血沫。撈出把羊骨放入另外一鍋中。加料酒姜蔥水燒開(kāi)；羊肉切塊藕切厚點(diǎn)的片。羊骨燉30分鐘在加入羊肉燉。燉的湯變白色濃香放入藕燉20分鐘。藕燉軟爛即可；大概燉2小時(shí)；
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