辟谷書(shū)籍辟谷指導(dǎo)辟谷要點(diǎn)

記載辟谷的書(shū)籍。1、《南史·隱逸傳》載，南岳道士鄧郁“斷谷三十余載，唯以澗水服云母屑，日夜誦大洞經(jīng)?！碧蘸刖啊吧票俟葘?dǎo)引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容”。2、《北史·隱逸傳》稱(chēng)陳道士徐則“絕粒養(yǎng)性，所資唯松術(shù)而已，雖隆冬冱寒，不服棉絮”。3、《北史·李先傳》載：“(李先)服氣絕粒數(shù)十年，九十余，顏如少童“。辟谷要點(diǎn)與指導(dǎo)。1、辟谷養(yǎng)生減肥，如果沒(méi)有吸收能量，人體就會(huì)發(fā)軟，或者沒(méi)有力氣。2、辟谷期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水里面含礦物質(zhì)。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水。3、才開(kāi)始吃飯的幾天，要吃很少量并且很軟的食物。前三頓飯只能喝一點(diǎn)米粥，最好不要吃水果，不可吃太多食物。

記載辟谷的書(shū)籍。1、《南史·隱逸傳》載，南岳道士鄧郁“斷谷三十余載，唯以澗水服云母屑，日夜誦大洞經(jīng)?！碧蘸刖啊吧票俟葘?dǎo)引之法，自隱處四十許年，年逾八十而有壯容”。2、《北史·隱逸傳》稱(chēng)陳道士徐則“絕粒養(yǎng)性，所資唯松術(shù)而已，雖隆冬冱寒，不服棉絮”。3、《北史·李先傳》載：“(李先)服氣絕粒數(shù)十年，九十余，顏如少童“。辟谷要點(diǎn)與指導(dǎo)。1、辟谷養(yǎng)生減肥，如果沒(méi)有吸收能量，人體就會(huì)發(fā)軟，或者沒(méi)有力氣。2、辟谷期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水里面含礦物質(zhì)。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水。3、才開(kāi)始吃飯的幾天，要吃很少量并且很軟的食物。前三頓飯只能喝一點(diǎn)米粥，最好不要吃水果，不可吃太多食物。